福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「荒江パーソナルジム」一覧

しっかりポイントをおさえたボディメイク食事例(きのこ、わかめや海藻、ブロッコリー、タンパク質系)

2022年06月3日

しっかりポイントをおさえたボディメイク食事例(きのこ、わかめや海藻、ブロッコリー、タンパク質系)

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ボディメイク昼ご飯例(納豆、わかめ玄米おにぎり、野菜と鶏むねにく、プロテイン)

2022年05月30日

ボディメイク昼ご飯例(納豆、わかめ玄米おにぎり、野菜と鶏むねにく、プロテイン)

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お尻のトレーニング!2リットルのペットボトルを使ったり、バンドを足につけたりすることによって、より負荷をかけることも

2022年05月29日

お尻のトレーニング!2リットルのペットボトルを使ったり、バンドを足につけたりすることによって、より負荷をかけることも

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小さなお客様がジムのお掃除を手伝ってくれるとの事で、アルコールティッシュであちこち除菌清掃をしていただきました

2022年05月28日

小さなお客様がジムのお掃除を手伝ってくれるとの事で、アルコールティッシュであちこち除菌清掃をしていただきました

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ボディメイク夕ご飯例(たっぷり野菜とチキンのサラダ、冷やしさつまいも、オイコス)

2022年05月26日

ボディメイク夕ご飯例(たっぷり野菜とチキンのサラダ、冷やしさつまいも、オイコス)

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夫婦で通われてるお客様のパーソナルトレーニングの様子!締めのHIITトレーニングで完全燃焼

2022年05月24日

夫婦で通われてるお客様のペアパーソナルトレーニングの様子!締めのHIITトレーニングで完全燃焼

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肩に筋肉がつくことによってウエストをさらに細く見せてくれるので、ボディメイクにおいて上半身のトレーニングも大切

2022年05月22日

肩に筋肉がつくことによってウエストをさらに細く見せてくれるので、ボディメイクにおいて上半身のトレーニングも大切

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自炊のボディメイク弁当(焼き鮭、かぼちゃ、玄米、ブロッコリーサラダ、えのき)

2022年05月21日

自炊のボディメイク弁当(焼き鮭、かぼちゃ、玄米、ブロッコリーサラダ、えのき)

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パーソナルの空いた時間で、トレーナー自身もトレーニング!チンニング(懸垂)とラットプルダウンで背中ぷるぷる

2022年05月17日

パーソナルの空いた時間で、トレーナー自身もトレーニング!チンニング(懸垂)とラットプルダウンで背中ぷるぷる

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夏までに桃尻・美尻目指して、ヒップアップトレーニング中

2022年05月15日

夏までに桃尻・美尻目指して、ヒップアップトレーニング中

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パーソナルトレーニングの1時間、最後の最後まで頑張られて出し切って素晴らしいです

2022年05月13日

パーソナルトレーニングの1時間、最後の最後まで頑張られて出し切って素晴らしいです

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ボディメイクお昼ご飯例(玄米わかめごはん 納豆、オクラ、ゆで卵、鶏むね肉、サニーレタス)

2022年05月12日

ボディメイクお昼ご飯例(玄米わかめごはん 納豆、オクラ、ゆで卵、鶏むね肉、サニーレタス)

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ラボではトレーナー同士の合同トレーニングも推進しています

2022年05月11日

ラボではトレーナー同士の合同トレーニングも推進しています

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トレーナー自身も夏やコンテストにむけて、一緒にボディメイクがんばります

2022年05月10日

トレーナー自身も夏やコンテストにむけて、一緒にボディメイクがんばります

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ボディメイク食事例(えだまめ、玄米ごはん、ツナとブロッコリーたっぷりサラダ、ひやしさつまいも)

2022年05月8日

ボディメイク食事例(えだまめ、玄米ごはん、ツナとブロッコリーたっぷりサラダ、ひやしさつまいも)

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デッドリフトの新人トレーナー研修中!正しい動作で行えれば、より効率的に体も変わっていきますよ

2022年05月6日

デッドリフトの新人トレーナー研修中!正しい動作で行えれば、より効率的に体も変わっていきますよ

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ダイエット・ボディメイク食事例(せせり、サーモン、ゆで卵、ブロッコリーサラダ)

2022年05月3日

ダイエット・ボディメイク食事例(せせり、サーモン、ゆで卵、ブロッコリーサラダ)

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GWということで娘とパパの親子でペアパーソナルトレーニングも(12歳以下は子供一緒に無料で参加可能)

2022年05月3日

GWということで娘とパパの親子でペアパーソナルトレーニングも(12歳以下の子供は一緒に無料で参加可能)

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