2022年09月27日
「子連れダイエット」一覧
2022年09月27日
胸のストレッチを意識しながら行う事で、より効果的に効かせる事が出来るトレーニング
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2022年09月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、納豆、卵、こんにゃく・エリンギ・ネギの味噌汁、トマトとツナサラダ）
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2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
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2022年09月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）
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2022年09月25日
二の腕を引き締めるトレーニング、フレンチプレス！薄いブラウスから透ける二の腕をほっそりしていきましょう
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2022年09月25日
デッドリフトという身体の背面を鍛えるトレーニング種目！ よりキレイな後ろ姿を目指します
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2022年09月24日
豆類、たまご、きのこに野菜としっかりとポイントおさえたダイエット・ボディメイク食事例
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2022年09月24日
ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます
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2022年09月24日
スクワットの時に足を大きく横に広げる事で内ももへの刺激を高め、内ももを鍛える事で骨盤が安定しやすくなり、ぽっこりお腹の改善に繋がりやすくなります
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2022年09月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ）
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2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
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2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
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2022年09月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、もずく、納豆、鶏胸肉、ゆで卵、トマトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月22日
体を大きくしたいとの事でご入会頂いた男性のお客様が2ヶ月で5キロ増量成功！筋肥大目指して頑張りましょう
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2022年09月22日
アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています
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2022年09月21日
ダイエットボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、卵スープ、お魚、肉ミンチハンバーグ、半熟卵、サラダ）
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2022年09月21日
締めの腹筋・体幹トレーニング！ペアトレーニングは支え合いながら、より楽しく頑張れますね
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