過去の天神・中洲川端店でのトレーニング記録です
現在は営業していない天神・中洲川端店で撮影した、当時のお客様セッションです。現在の店舗は下の店舗一覧からご確認ください。
撮影当時、安東トレーナーがお客様へマシンの使い方を説明しながら下半身トレーニングを行っていました😊
「ジムのマシンって、触り方が分からなくてちょっと怖い…」
初めてだと、どこを調整するのか、どのくらいの重さにするのかも迷いますよね。
最初は、座る位置や重さの設定から一緒に確認します
マシンは、同じ種目でもシート位置や身体の位置が合っていないと動きにくくなることがあります。
最初から重くせず、まずは動きを自分でコントロールできる負荷から。
「これなら動かしやすい」というところを見ながら、少しずつ調整していきます。
使い方が分からないまま、無理に動かさなくて大丈夫です
マシンによって調整方法や動く方向は違います。
分からない時は、その場で聞いてもらえればOKです！
膝・腰・股関節などに痛みが出る場合は、そのまま続けず中止しましょう。
初めてパーソナルジムへ行く方へ
服装やトレーニング経験など、「初回って何を準備するの？」という方はこちら！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
