2023年08月11日
「千代パーソナルジム」一覧
2023年08月11日
下っ腹のぽっこりを解消するレッグレイズ！主に下腹部を狙ったトレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年08月10日
ダイエット食事例（焼き鮭、かぼちゃ、豆腐、納豆、キムチ、もずく、しらす、梅干し、目玉焼き）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月9日
良質な脂質がとれるMCTオイルがおすすめ！市販ではなかなか売られていないC8が99%のオイル=ダイエット向きの中鎖脂肪酸
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱...
2023年08月7日
少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . ボディ...
2023年08月6日
ダイエット夜ご飯例（焼きカボチャ、エリンギ、鶏モモ肉炒め、レタス、わかめ、じゃこ、おくら）
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2023年08月6日
バーピージャンプは全身使うので代謝が上がりやすく、消費が大きいトレーニング
トレーナーの森林です😊 箱崎店でのバーピージャンプ、川村トレーナーのお客様とのトレーニングです✨ ...
2023年08月5日
ラボではプロテイン（ソイ・ホエイ）、ダイエットレシピ本、MCTオイルなども扱ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱崎 西新...
2023年08月4日
姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的なシーテッドローイング
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2023年08月3日
ダイエット食事例（ミートソースたれ、ツナほうれん草、きのこ、白菜、胸肉、豆腐）
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2023年08月1日
ダイエット食事例（白菜、椎茸、まいたけ、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）
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2023年07月31日
ママ友と一緒にペアトレーニングの様子！ペアならではの楽しさがありますよ
平川トレーナーから、ママ友同士で取り組む腹筋トレーニングをご紹介♪ 二人で並び、それぞれのマットで取り組む腹筋膝を曲げて脚を上げ、上体を小さく起...
2023年07月30日
主にお尻を狙ったブルガリアンスクワットというトレーニング！大きい下半身の筋肉使うことで代謝アップにも効果あり
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年07月28日
シーテッドローイングというトレーニングで、姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果
森林です😊 箱崎店でのお客様のシーテッドローイングです✨ 要約床に座り、低い位置...
2023年07月27日
ダイエット食事例（こんぶ、豚しゃぶ、玄米、サラダ）
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2023年07月24日
ダイエット食事例（冷しゃぶサラダ、なめこ汁、納豆、玄米おにぎり）
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2023年07月24日
全身を動かして脂肪燃焼を促進！！！マウンテンクライマー
平川トレーナーが紹介する、千早・香椎店でのお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につき、肘を伸ばして身体を支える姿勢膝をお腹の下へ...
2023年07月23日
