2022年09月13日
「大名パーソナルジム」一覧
2022年09月11日
ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます！折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も
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2022年09月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
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2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年09月1日
デスクワークがメインのお客様、バキバキにかたまってる体を動かすことで血流もよくなり、体の不調改善にも効果的
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2022年08月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（卵スープ、雑穀米、ブロッコリー、鶏胸肉、夏野菜の甘酢漬け）
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2022年08月28日
太ももの外張りが気になる方は、内転筋（内もも）が弱い方が多い
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2022年08月26日
二の腕の振袖部分を撃退してくれるキックバック！タイトなトップスを着れるように二の腕を引き締めていきましょう
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2022年08月24日
ご夫婦でのペアトレーニングの様子！いつも賑やかに楽しくボディメイクに取り組んで頂けてます
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2022年08月23日
胸トレーニングのアシスタントに入らせて頂きました！負荷を変えながら的確に追い込んで、しっかり胸にアプローチ
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2022年08月23日
自炊のダイエットボディメイクお弁当例（十六穀米、ゴーヤチャンプルー 水菜、レタス、きゅうり、ピクルス、ほうれん草・わかめ・おくら味噌汁）
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2022年08月21日
ヒップアップトレーニングひとつとっても、動かし方などでお尻の筋肉の使われ方も違ってきます
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2022年08月21日
「3coins」でかえる、かわいい家トレーニング用のグッズをおすすめ
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2022年08月19日
脚を体に引き付けることで下っ腹も撃退！腹筋トレーニングの様子
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2022年08月14日
横山トレーナーのモニターセッションもあと半分！運動未経験の方ばかりでしたが、皆さま体の動かし方もすごく上手になってきました
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2022年08月12日
お盆はしっかり身体を休ませて、お盆明けからダイエット・ボディメイク頑張っていきましょ〜
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2022年08月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー）
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