2022年07月29日
「産後ダイエット」一覧
2022年07月29日
産休中の杉山トレーナーも妊娠34週目！産前・産後の情報発信も行なっていきますので、ぜひSNSフォローお願いします
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2022年07月28日
ダイエットボディメイク食事例（カツオのたたき、もずく、卵サラダ、大根のみつけ、お味噌汁）
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2022年07月28日
お客様にも結果はもちろんですが、楽しいパーソナルトレーニングを
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2022年07月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（あじのひらき、チキンとハムとブロッコリーのサラダ、玄米ご飯）
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2022年07月27日
パーソナルトレーニング卒業後の食事や運動、目標の再設定などもしっかりとアドバイス・フォローさせて頂きます
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2022年07月27日
家事育児をこなしながらの2ヶ月30分コースでのダイエット・ボディメイク、ビフォーアフター
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2022年07月26日
トレーナーデビューに向けて研修・練習中のアシスタントトレーナー二人の様子
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2022年07月26日
夏バテでなかなか食が進まないという人も、栄養はしっかり摂る必要があるので、食事はきっちりとるようにしましょう
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2022年07月26日
産休中のマタニティピラティスにて、下半身強化のスクワットを久しぶりにやりましたが、妊娠してから体重も増えている分きつかったです
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2022年07月25日
ダイエットボディメイク食事例（ささみ、きゅうり、ほうれん草のおひたし、キャベツ、にんじん、もやし、ホタテのお吸い物）
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2022年07月25日
一見そんなにキツそうには見えない腹筋のトレーニングですが、やってみると意外とハード
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2022年07月25日
丸まった背中を改善するトレーニングで姿勢も良くなり、肩こりなどの日常の悩みも良くなりますよ
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2022年07月24日
夏らしいダイエット・ボディメイク食事例（すいか、キムチ豆腐、玄米ご飯、目玉焼き、オイコス）
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2022年07月24日
姿勢の崩れなどもあり、普段中々使われない背中の筋肉はトレーニングして使っていきましょう
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2022年07月24日
横山トレーナーの卒業試験モニターのセッションがスタートしました
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2022年07月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご）
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2022年07月23日
アシスタントトレーナーに入りつつ、ヒップアップの合トレもお願いしてきました
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