福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「福田トレーナー」一覧

バウンサーもジム内に用意してますので、赤ちゃんづれでのトレーニングも問題ありません

2023年10月10日

バウンサーもジム内に用意してますので、赤ちゃんづれでのトレーニングも問題ありません

【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
トレーニング前の準備運動となるエクササイズの様子

2023年10月5日

トレーニング前の準備運動となるエクササイズの様子

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ウォーキングランジはランジと違い、股関節を大きく使う事ができるので運動量アップ

2023年10月3日

ウォーキングランジはランジと違い、股関節を大きく使う事ができるので運動量アップ

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腹筋のトレーニング種目をペアで楽しくやって頂いてる様子！ひとりでは続かない人はペアがおすすめ

2023年09月28日

腹筋のトレーニング種目をペアで楽しくやって頂いてる様子！ひとりでは続かない人はペアがおすすめ

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デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう

2023年09月26日

デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう

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ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント

2023年09月21日

ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント

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ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう

2023年09月19日

ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう

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サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング！CMの間にどうぞ

2023年09月14日

サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング！CMの間にどうぞ

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ペアパーソナルの様子！骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ

2023年09月12日

ペアパーソナルの様子！骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ

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肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます

2023年09月5日

肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます

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トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ

2023年08月29日

トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ

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足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能！膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう

2023年08月22日

足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能！膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう

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ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください

2023年08月17日

ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください

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足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを

2023年08月10日

足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを

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トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景

2023年08月8日

トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景

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ゴムバンドを使った腹筋の種目で、しっかり股関節を使って運動量アップ

2023年08月3日

ゴムバンドを使った腹筋の種目で、しっかり股関節を使って運動量アップ

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エクササイズバンドを使って、ご自宅でもスクワットをしてみましょう（膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向けて）

2023年08月1日

エクササイズバンドを使って、ご自宅でもスクワットをしてみましょう（膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向けて）

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コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます

2023年07月27日

コツコツ続けてきたスクワットも着実にレベルアップし、安定して綺麗なフォームでできてます

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