2023年10月12日
「福田トレーナー」一覧
2023年10月10日
バウンサーもジム内に用意してますので、赤ちゃんづれでのトレーニングも問題ありません
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 etc…...
2023年10月5日
トレーニング前の準備運動となるエクササイズの様子
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2023年10月3日
ウォーキングランジはランジと違い、股関節を大きく使う事ができるので運動量アップ
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2023年09月28日
腹筋のトレーニング種目をペアで楽しくやって頂いてる様子！ひとりでは続かない人はペアがおすすめ
今回は、福田トレーナーとペアのお客様のセッションをご紹介します！ ペアで楽しく取り組む腹筋トレーニングひとりで続けにくい時は、誘い合う方法もそれ...
2023年09月26日
デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう
デスクワークが多い方へ、福田トレーナーのお尻のストレッチをご紹介！ 座ったまま、片足を反対の太ももに乗せる背中を丸めず、骨盤からゆっくり前へ傾け...
2023年09月21日
ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ ダンベルを使ったベンチプレスの実例下ろす時も、手首の下に肘がくる位置を確認...
2023年09月19日
ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう
藤崎・室見店から、福田トレーナーの自主トレをご紹介します！ 肩や二の腕を使うショルダープレス腰や手首を反らしすぎず、ゆっくり上げ下げ自宅ではペッ...
2023年09月14日
サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング！CMの間にどうぞ
藤崎・室見店から、福田トレーナーとペアのお客様のセッションをご紹介します！ ペアセッションで取り組むサイドクランチ首を引っぱらず、お腹の横側を使...
2023年09月12日
ペアパーソナルの様子！骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ
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2023年09月5日
肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます
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2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
福田トレーナーとお客様の腹筋トレーニングに、音楽の楽しみも！ 腹筋トレーニングに、音楽を合わせる楽しみ方 動きに合うテンポの曲を選ぶ 曲の速...
2023年08月22日
足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能！膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう
撮影当時の藤崎・室見店で福田トレーナーとお客様が行っていた足上げ腹筋です😊 「ぶら下がって脚を上げる腹筋、腰が反りそうで難...
2023年08月17日
ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください
福田トレーナーが紹介する、ご夫婦ペアのお客様のウォーミングアップです。 要約ご夫婦がそれぞれのマットで行う、身体をひねる準備運動片手と両膝で支え...
2023年08月10日
足裏の意識ができるようにお家でトレーニングをする時は、親指の付け根、小指の付け根と踵が、しっかり付いて踏ん張れる重心で下半身トレーニングを
福田トレーナーとお客様の下半身トレーニングから、今回は足裏のお話！ 足の置き方は、取り組む種目に合わせる 親指の付け根・小指の付け根・踵の接...
2023年08月8日
トレーナーも一緒に、トレーニング締めのプランクをしながらお話をしている風景
トレーニングの締めは、みんなでプランク！ トレーナー2人とお客様で、一緒にプランク お話が弾み、この時は3分間の取り組みに 時間だけでなく、...
2023年08月3日
ゴムバンドを使った腹筋の種目で、しっかり股関節を使って運動量アップ
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2023年08月1日
