2023年09月25日
「福岡市南区パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年09月22日
デッドリフトは身体背面の筋肉を総動員するようなトレーニング種目で、消費カロリーも高いのでおすすめ
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2023年09月21日
バーピージャンプはハードですが短時間で脂肪燃焼効果のある、素敵なトレーニング
こんにちは！安東です😊 大橋店のお客様がバーピージャンプをしている様子です🔥 ...
2023年09月20日
ダイエット食事例（納豆、胸肉、目玉焼き、ブロッコリーと豆のサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、うめとじゃこのふりかけご飯）
こちらは、お客様の実際の食事例です😊 納豆、鶏胸肉、目玉焼き、ブロッコリーと豆のサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、梅とじゃこのふりかけご飯。 ...
2023年09月19日
ダイエット食事例（納豆、ゆで卵、もずく、さつまいも、トマト、バナナ、焼魚、白米）
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2023年09月18日
モチベーションあがらない時は、新しいトレーニング種目を追加したりして気分を変えてみるのもおすすめ
山田竜希（ヤマダ タツキ）です😄 「今日は運動したくないな」と、なかなか気分が乗らない日もありますよね。 &nbs...
2023年09月17日
お越し頂いた時に 「腰の痛みがある」 と言っていたお客様ビフォーアフター！ストレッチとトレーニングで立ち方から変わり、腰の痛みも 無くなりました
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2023年09月15日
下っ腹を引き締めたいという方には必須のトレーニング種目！腰が反って地面から浮かないようにしましょう
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2023年09月12日
姉妹と一緒に来店したお母さんのプランクジャンプ｜構えと脚の開閉
大橋店から、お子さんと一緒に来店されたお客様のプランクジャンプをご紹介！ 両手で身体を支え、脚を跳び開いて閉じる練習脚の速さより、腰を落とさず構...
2023年09月11日
週1回のトレーニングを続けたお客様｜腹部の練習と継続の記録
平尾・南区本店から、忙しいお仕事の合間にも身体づくりを続けられたお客様をご紹介！ 週1回のペースで通われたお客様の継続の記録脚を上げた構えで、両...
2023年09月10日
子供達にスポーツでも活きる身体の使い方も、トレーニングを通して指導したりもしています
スポーツに取り組む子供たちにも、身体の使い方を学ぶ時間を！ 武田トレーナーによる、生徒さんへの指導紹介 身体の位置を確かめながら、基本の動き...
2023年09月9日
ダイエット食事例（もずく、納豆、玄米おにぎり、胸肉、のりサラダ）
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2023年09月8日
ダイエット食事例（パプリカ、鮭、胸肉、生卵、トマト、エビ、アボカド、えのき）
武田トレーナーのお客様の食事例をご紹介！ パプリカ、鮭、胸肉、生卵、トマト、エビ、アボカド、えのきを取り入れた食事です。 鮭、胸肉、エビ、生卵を取り入れた食事例 パプリ...
2023年09月8日
ウエスト引き締めトレーニングの様子！良い食事と運動を並行して行い、理想のお身体をつくり上げていきましょう
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2023年09月7日
サイドプランクは脇腹に負荷を加えながら、お腹まわりの筋肉をバランスよく鍛えることのできるトレーニング
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2023年09月5日
可愛いお子様もママの横で仲良く一緒にプッシュアップトレーニング！いつも賑やかで楽しい時間になってます
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2023年09月4日
自宅でペットボトル(0.5〜2.0ℓ) or お米が入った袋でできる肩のトレーニング
山田竜希（ヤマダ タツキ）です😄 肩のトレーニングは、ご自宅にあるものでも取り組めます！ 両手でおも...
2023年09月1日
