2023年09月1日
「福岡市南区パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
安東です✨️ 今回は、大橋店でのお子様連れトレーニングのひとこま。 現在の大橋店は女性専用で、場所や利用条件は大...
2023年08月29日
ダイエット食事例（卵スープ、納豆、胸肉、ブロッコリー、トマト、おにぎり）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い...
2023年08月28日
ダイエット朝ごはん例（さば、たけのこ、アスパラ、さつまいも、胸肉ミンチともやし）
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2023年08月28日
インクラインダンベルベンチプレスは「デコルテラインをスッキリさせる」「二の腕を引き締める」効果あり
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのインクラインダンベルベンチプレスをご紹介します！ &nb...
2023年08月25日
『トランクローテーション』というウォーミングアップ種目！猫背改善や巻き肩改善にも
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのお客様のウォーミングアップ。 今回は、横...
2023年08月22日
子連れでブルガリアンスクワット｜大橋店のトレーニング実例
安東トレーナーが紹介する、大橋店でのブルガリアンスクワットです。 現在の大橋店は女性専用で、子連れでの通い方は大橋の女性専用ジムでの子連れ利用、場所や利用条件は大橋店（女性...
2023年08月21日
パーソナルではおもりを使ったトレーニング以外にも、バランスボールやBOSU、TRXといった様々な特殊なものも使用したりします
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月...
2023年08月20日
両脚を浮かせてキープする地味トレ｜構えと下ろし方のポイント
両脚を床から浮かせて、構えをキープする地味トレをご紹介！ 両脚を斜めに上げた姿勢を保つチャレンジ脚を下ろすところまで、動きをコントロール秒数だけ...
2023年08月19日
お盆休みで食生活が乱れてしまった方も、今日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
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2023年08月18日
鮭・発芽玄米のワンプレート食事例｜炒め物と白和えで野菜も一緒に
お客様の食事から、発芽玄米と鮭、野菜のおかずなどを一皿に盛り付けた食事例をご紹介！ 発芽玄米に鮭やゆで卵を合わせたワンプレート 炒め物・白和えで、野菜も一緒に 品数とあ...
2023年08月15日
お子様に応援して貰いながらママ、プランク頑張っています！ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎
こんにちは、安東です！ お子様の存在を励みに取り組むプランク 子育ての合間に、自分の運動の時間も お子様の様子に合わせて、休憩を入れる ...
2023年08月14日
背中のラットプルダウン｜構えとバーの引き戻し
平尾・南区本店から、お客様の背中のトレーニングをご紹介！ 座った姿勢で、高い位置のバーを胸の前へ引く練習お腹と背中の構えを保ち、肩甲骨を下へ寄せ...
2023年08月13日
ベンチプレスの練習｜構えとバーの上げ下げ
胸を鍛えるベンチプレスをご紹介！ 胸の前のバーを押し上げるベンチプレス両足を床につける基本の構えを確認ゆっくり下ろし、構えを保てる重さで練習 &...
2023年08月12日
ダイエット食事例（もずく、おくら、かつおぶし、トマト、焼き魚）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月11日
お腹の引き締めと体幹トレーニング！バランスボール上に手と肘をついて小さく動かすことで不安定さを増し、さらに強度を上げることが可能
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年08月10日
