福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「福岡早良区パーソナルトレーニングジム」一覧

自宅で簡単にできるお尻ストレッチ!しっかり筋肉を労わる時間を確保することで女性らしい体のラインへ

2022年06月15日

自宅で簡単にできるお尻ストレッチ!しっかり筋肉を労わる時間を確保することで女性らしい体のラインへ

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普段から家トレをしっかりとして頂いてることもあり、難しかった種目もどんどん出来る様になってきていて、担当トレーナーとしても嬉しいです

2022年06月14日

普段から家トレをしっかりとして頂いてることもあり、難しかった種目もどんどん出来る様になってきていて、担当トレーナーとしても嬉しいです

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ボディメイク食事例(なめこたっぷり味噌汁 卵、キムチ、ツナのスタミナ納豆)

2022年06月11日

ボディメイク食事例(なめこたっぷり味噌汁 卵、キムチ、ツナのスタミナ納豆)

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梅雨になると外での有酸素運動がしにくくなるので、時短でできるお家でHIITトレーニングがオススメ

2022年06月9日

梅雨になると外での有酸素運動がしにくくなるので、時短でできるお家でHIITトレーニングがオススメ

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コンテストまであと少しということで、パーソナルトレーニングの空いた時間をつかって 福田トレーナーがきっちり効率的にサポートしています

2022年06月8日

コンテストまであと少しということで、パーソナルトレーニングの空いた時間をつかって 福田トレーナーがきっちり効率的にサポートしています

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シンプルなボディメイクの夕ご飯(ほっけ、豆腐、レタス)

2022年06月7日

シンプルなボディメイクの夕ご飯(ほっけ、豆腐、レタス)

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マッスルメモリーを呼び起こして、トレーニングブランクを取り戻します

2022年06月7日

マッスルメモリーを呼び起こして、トレーニングブランクを取り戻します

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しっかりポイントをおさえたボディメイク食事例(きのこ、わかめや海藻、ブロッコリー、タンパク質系)

2022年06月3日

しっかりポイントをおさえたボディメイク食事例(きのこ、わかめや海藻、ブロッコリー、タンパク質系)

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ボディメイク昼ご飯例(納豆、わかめ玄米おにぎり、野菜と鶏むねにく、プロテイン)

2022年05月30日

ボディメイク昼ご飯例(納豆、わかめ玄米おにぎり、野菜と鶏むねにく、プロテイン)

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お尻のトレーニング!2リットルのペットボトルを使ったり、バンドを足につけたりすることによって、より負荷をかけることも

2022年05月29日

お尻のトレーニング!2リットルのペットボトルを使ったり、バンドを足につけたりすることによって、より負荷をかけることも

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小さなお客様がジムのお掃除を手伝ってくれるとの事で、アルコールティッシュであちこち除菌清掃をしていただきました

2022年05月28日

小さなお客様がジムのお掃除を手伝ってくれるとの事で、アルコールティッシュであちこち除菌清掃をしていただきました

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ボディメイク夕ご飯例(たっぷり野菜とチキンのサラダ、冷やしさつまいも、オイコス)

2022年05月26日

ボディメイク夕ご飯例(たっぷり野菜とチキンのサラダ、冷やしさつまいも、オイコス)

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夫婦で通われてるお客様のパーソナルトレーニングの様子!締めのHIITトレーニングで完全燃焼

2022年05月24日

夫婦で通われてるお客様のペアパーソナルトレーニングの様子!締めのHIITトレーニングで完全燃焼

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肩に筋肉がつくことによってウエストをさらに細く見せてくれるので、ボディメイクにおいて上半身のトレーニングも大切

2022年05月22日

肩に筋肉がつくことによってウエストをさらに細く見せてくれるので、ボディメイクにおいて上半身のトレーニングも大切

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自炊のボディメイク弁当(焼き鮭、かぼちゃ、玄米、ブロッコリーサラダ、えのき)

2022年05月21日

自炊のボディメイク弁当(焼き鮭、かぼちゃ、玄米、ブロッコリーサラダ、えのき)

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パーソナルの空いた時間で、トレーナー自身もトレーニング!チンニング(懸垂)とラットプルダウンで背中ぷるぷる

2022年05月17日

パーソナルの空いた時間で、トレーナー自身もトレーニング!チンニング(懸垂)とラットプルダウンで背中ぷるぷる

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夏までに桃尻・美尻目指して、ヒップアップトレーニング中

2022年05月15日

夏までに桃尻・美尻目指して、ヒップアップトレーニング中

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パーソナルトレーニングの1時間、最後の最後まで頑張られて出し切って素晴らしいです

2022年05月13日

パーソナルトレーニングの1時間、最後の最後まで頑張られて出し切って素晴らしいです

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