2022年08月18日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年08月18日
筋肉を付けてカッコいい体を手に入れたいとの事で、 強度の高いトレーニングもしっかりサポートしながら行っています
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2022年08月18日
武本トレーナーの脚トレパーソナルの様子！かなりキツいトレーニングも全力で頑張ってる姿が素敵でした
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2022年08月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（お刺身、鶏肉のミンチハンバーグ、ゆでたまご、サラダ、スープ、玄米ご飯、納豆）
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2022年08月17日
お尻の合同トレーニングの様子！ヒップアップできると相対的に足が長くなる、消費カロリーも高いのでおすすめのトレーニング部位
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2022年08月17日
脚が細く長く、キレイに見えるようにスクワット！エネルギーの消費量も多く、ダイエットには必須ですね
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2022年08月16日
家でやってもらう宿題用トレーニング種目のYouTube動画の撮影前の様子！種目の勉強・復習も兼ねて、デビューに向けて着々と進んでいます
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2022年08月16日
自炊のダイエットボディメイクお弁当例（酒・小松菜・しいたけの炒め物、トマト・水菜・レタスのサラダ、十六穀米、わかめとオクラの味噌汁）
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2022年08月16日
コンテスト前の胸トレの様子！美しい胸筋でポージングされた姿は素晴らし過ぎました
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2022年08月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏肉、エリンギ、ゆでたまご、アスパラ、とまとの山盛りサラダ）
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2022年08月15日
下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット
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2022年08月15日
ワイドスクワットは通常のスクワットよりも、腰や背中にかかる負担がやや少なくなる為、腰痛などに 悩まされている方にはオススメのトレーニング種目
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2022年08月14日
お盆休みで暴飲暴食しすぎてしまった方も、また綺麗な食事と運動習慣にもどしていきましょう
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2022年08月14日
太もも裏やお尻を使って消費カロリーを上げながら、ヒップアップなどキレイに見える身体作りを
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2022年08月14日
横山トレーナーのモニターセッションもあと半分！運動未経験の方ばかりでしたが、皆さま体の動かし方もすごく上手になってきました
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2022年08月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらすと卵いり納豆、海藻たっぷりサラダ）
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2022年08月13日
内股を鍛える事が出来るスモウデットリフト！身体が固い方や腰痛持ちの方には、通常のデットリフトよりもオススメの種目
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2022年08月13日
自宅でも簡単にできる、ペットボトルを使った二の腕のトレーニング
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