2021年06月1日
「機能改善トレーニング」一覧
2021年06月1日
腸活ダイエットに良いと言われる「味噌」作りを体験してきました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年06月1日
新人パーソナルトレーナーがデビューするまでしっかりサポート@福岡パーソナルジム
トレーナーデビューに向けた、上橋トレーナーの研修をご紹介♪ 石原トレーナーと、トレーニング中の補助の仕方を練習しました。 &nbs...
2021年05月31日
高タンパク低脂質で野菜もたっぷりバランスの良い、ダイエットボディメイク食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月31日
完全個室でコロナ対策も万全！子連れで産後ダイエットにどうぞ@福岡パーソナルトレーニングジム
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコー...
2021年05月30日
産後ダイエットに赤ちゃんとどうぞ@福岡パーソナルトレーニングジム
赤ちゃんと一緒にジムへ行きたいけれど、途中で泣いてしまったらどうしよう。 そんな心配も含めて相談しながら、産後の身体づくりを始めていきましょう！...
2021年05月29日
野菜類で栄養の吸収や消化を促進！腸内環境を整えてダイエット効率UPを
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月29日
「筋肉をつけたい」男性の胸板を厚くするトレーニング風景@福岡パーソナルジム
山田トレーナーのお客様の、胸のトレーニングをご紹介♪ お客様ご自身の最高重量、60kgに挑戦ベンチに仰向けになり、バーベルを上下へダイエットに加...
2021年05月28日
豚肉は煮たり揚げたりせずに「茹でる」ことがボディメイクダイエット食の秘訣
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月28日
看護師のダイエットボディメイクbefore/after結果@福岡パーソナルジム
看護師として働くお客様の、ビフォーアフターをご紹介♪ 日勤と夜勤のある生活の中で、2か月・全16回に取り組んだ実例日々の食事や、宿題のエクササイ...
2021年05月28日
糖質を抑える代わりに野菜や海藻でボリュームを（ダイエットボディメイク食事例）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけ...
2021年05月27日
急なキャンセルがあればすぐに合同トレーニング！それがパーソナルトレーナーの日常
石原トレーナーと山田トレーナーの、合同トレーニングをご紹介♪ 空いた時間にも、トレーナー同士で合同トレーニング石原トレーナーが実践し、山田トレー...
2021年05月27日
コンビニはダイエットボディメイク向きの食事も充実してて忙しい人にオススメ
自宅で用意したものに、コンビニの食品もプラス♪ 今回は、トレーナーのお食事例をご紹介します。 持参した野菜と、購入した食品を組み合わせた食事例野...
2021年05月27日
内臓脂肪レベル5・6はどう見る？女性の数値の見方と実際の変化例
体組成計の「内臓脂肪レベル5・6」はどう見ればいい？数値は機種ごとの指標なので、体重や体脂肪率と合わせて見ることが大切です。実際に2か月で内臓脂肪レベル7→5になったお客様例をもとに、トレーナー目線で...
2021年05月26日
パーソナルトレーニングの効果を無料体験で（福岡女性向けパーソナルジム）
パーソナルトレーニングが気になるけれど、自分にはどんな練習が合うのか分からない。 無料体験では、目標を話しながら身体を動かし、フォームの教わり方...
2021年05月26日
ダイエットボディメイクお昼ご飯例@福岡パーソナルトレーニングジム
焼き魚にゆで卵、野菜、ご飯と汁物を合わせた、お客様のお昼ご飯をご紹介♪ 魚と卵を組み合わせて、たんぱく質を野菜や海藻も取り入れ、ご飯でエネルギーを補う一食の組み合わせに加え...
2021年05月25日
暑い日がつづきますので、トレーニングの有無にかかわらず水分摂取量は普段より多めに
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2021年05月25日
