2022年11月9日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年11月9日
トレーナー同士で肩トレの様子！お客さまに負けないように、私自身も身体作りに励んでいます
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2022年11月8日
ダイエットボディメイク食事例（目玉焼き、十六穀米、ひじき、納豆、レタス、きゅうり、水菜）
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2022年11月8日
結婚式に向けてボディメイク・ダイエットを行ったビフォーアフター！体のラインの変化がすごくよくわかりますね
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2022年11月8日
肩トレのフォームを動画撮影でチェック！正しいフォームでお客様にお伝え出来るよう、細かい部分まで自身でもやり込んでいきます
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2022年11月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉、鮭、きのこ、なす、トマト、豆腐、玄米おにぎり、レタス）
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2022年11月7日
“肩こり解消”や“腰痛予防” の効果が期待できる『Cat & Dog』というエクササイズ
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2022年11月7日
鎖骨周りと二の腕をスッキリさせてくれるトレーニング！難しい種目でもあるので、トレーナーと二人三脚で安全に効果的に行う事をオススメします
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2022年11月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、キムチ、胸肉、ゆでたまご、トマト、大根サラダ）
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2022年11月6日
ルリーロ福岡で活躍する森林トレーナーの試合をジムのメンバーで応援にいってきました
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2022年11月6日
結婚式に向けて通われているご夫婦での、ペアパーソナルトレーニングの様子
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2022年11月5日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、うめぼし、赤飯、ゆでたまご、ブロッコリー、胸肉、ねぎスープ）
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2022年11月5日
お尻を引き上げたい女性にオススメのヒップアップトレーニング
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2022年11月5日
さつまいもはボディメイクにぴったりの炭水化物源！お米のかわりにさつまいも100〜120g/1食にするのもオススメ
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2022年11月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ネギトロ卵丼、キノコスープ、トマトサラダ）
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2022年11月4日
小さなお子様連れでも安心してジムをご利用いただけるよう、日々清掃もしっかりとしております
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2022年11月4日
立った状態での腹筋周りのトレーニング！身体を上下左右に、しっかりと折り曲げながらタッチを行うことがポイント
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2022年11月3日
ボディメイク食事例（たまごかけご飯、イカ、ブロッコリー、きなこプロテインかけヨーグルト）
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