2021年07月19日
「ヒップアップ」一覧
2021年07月17日
ダイエットボディメイクには身体の機能性を高めるトレーニングも大切
スクワットは、重さを持ち上げるだけでなく、膝や股関節を曲げながら姿勢を保つ練習にもなります。 しゃがめる深さだけでなく、下りて戻るまでを落ち着い...
2021年07月17日
運動未経験の方もモニター募集へどうぞ（天神パーソナルジム）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年07月16日
夏らしいさっぱりしたダイエットボディメイク食事例
鶏肉と豆腐に、玉ねぎや葉物のサラダを合わせたお客様のお食事例をご紹介♪ 薬味やキムチも取り入れた、夏らしいさっぱりした組み合わせですね。 鶏肉と...
2021年07月16日
2ヶ月ボディメイクで体重-5.7kg 体脂肪率-8%（西新パーソナルトレーニングジム）
西新・藤崎店で2ヶ月コースを卒業されたお客様のご紹介です♪ お仕事がお忙しい中で取り組まれた、ひとりのお客様の歩みをお届けします。 不安を抱えな...
2021年07月16日
子連れで産後ダイエットの方多いです@大橋パーソナルトレーニングジム
大橋店での子連れトレーニングのひとこまです♪ お子様と一緒に来店されたお客様の様子と、店舗の環境をご紹介しました。 大橋店での子連れ来店のひとこ...
2021年07月16日
高宮に女性専用パーソナルジムとして「Body Hackers Lab With U」オープンしました
高宮の女性専用店「with U ボディハッカーズラボ」のオープンをお祝いしたときのご紹介です♪ 開店したばかりの店内を、短いトレーラーとともにご...
2021年07月16日
さっぱりとしたダイエットボディメイク食事例（水炊き）
お客様が外食で選ばれた、水炊きの夕食をご紹介します♪ 鶏肉に豆腐、野菜やきのこも組み合わせて♪ 鶏肉と豆腐をたんぱく質源に野菜やえのきも一緒に取...
2021年07月15日
業者さんレベルでトレーニング機材の修理メンテナンスできるようになってきました
店舗の環境づくりをご紹介します♪ 今回は福田トレーナーが、フリーウエイトの下に敷くマットの取り換えをしてくれました。 フリーウエイトの下のマット...
2021年07月14日
家でできるトレーニングもレクチャーします@西新パーソナルジム
西新・藤崎店で、お客様にご自宅でも取り組める内容をお伝えした時のひとこまです♪ トレーナーの説明を、お客様が動画に残してくださいました。 ジムで...
2021年07月14日
赤ちゃんと一緒にダイエットボディメイク@千早香椎パーソナルトレーニングジム
箱崎店の吉川トレーナーと、お客様のお子様のひとこまです♪ お母様のトレーニング中にあった、ほほえましい場面をご紹介します。 箱崎店での子連れ来店...
2021年07月13日
ジム飯は何を食べる？トレーニングする日の食事の考え方
「ジムに行く日は、何を食べたらいいですか？」 これ、けっこう聞かれます😊 結論からいうと、トレーニングする日だけ特別な“ジム飯”...
2021年07月13日
上橋トレーナーのボディメイクモニター募集開始@天神パーソナルジム
※この記事は、以前営業していたボディハッカーズラボ天神店で行っていた、過去のトレーナーモニター募集の記事です。現在、この募集は行っていません。 当時、上橋トレーナーのデ...
2021年07月12日
卒業試験のダイエットボディメイクモニター募集開始（2021.7/25〆切）@福岡パーソナルトレーニングジム
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2021年07月12日
ダイエットボディメイクのための自家製お弁当例
トレーナーの自家製お弁当をご紹介します♪ おにぎりとおかずを詰めたお弁当に、卵や野菜を入れた別容器も合わせて♪ おにぎりを主食として用意肉や卵を...
2021年07月11日
サーキットトレーニングで脂肪燃焼@福岡東区パーソナルジム
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2021年07月11日
ダイエットボディメイク食事例（玄米、鶏肉以外はコンビニ調達）
玄米と鶏肉を用意し、ほかのおかずはコンビニで購入した、トレーナーのお食事例です♪ 魚や卵入りのサラダ、カップの汁物も合わせて、準備の負担を分ける工夫を♪ &n...
2021年07月11日
