2023年10月14日
「平川トレーナー」一覧
2023年10月9日
片足のスクワットでお尻や太もも裏を引き締め！ご自宅でも取り組める種目なので、初めはスキマ時間にやってみましょう
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2023年10月3日
ダイエット食事例（にらたま、豚肉、とうふ、味噌汁、ご飯）
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2023年10月2日
ラボは小さなお子様と一緒に運動出来るパーソナルジム（千早・香椎）
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2023年09月25日
ウエイトトレーニングの前に、太ももの裏を刺激して引き締めている様子
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2023年09月22日
ダイエット食事例（きなこといちごかけヨーグルト、キムチ納豆、もずく）
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2023年09月18日
トレーニング前エクササイズ！背中の筋肉や肩を動かして姿勢面を良くしていきます
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2023年09月11日
ダイエット・ボディメイクお昼ごはん例（白菜、舞茸、椎茸、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）
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2023年09月11日
運動が苦手なお子さんでも、取り組みやすい種目を取り入れながら楽しく運動してます
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2023年09月4日
猫背予防に最適な、ご自宅で出来る背中のトレーニング
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2023年08月28日
身体の柔軟性も見ながらトレーニング種目を選んで、効果的にボディメイクを
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2023年08月21日
ダイエット食事例（ムール貝、エギ、まいたけ、ジャガイモ、ミニトマト、アスパラ）
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2023年08月21日
ベンチプレスで大胸筋を鍛えて、逞しい胸板つくり
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2023年08月14日
お子様大歓迎のパーソナルトレーニングジム（千早・香椎）
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2023年08月11日
ダイエット食事例（酢の物、ゼンマイ油揚げの煮物、ゴーヤおひたし、酢の物、豆腐、高菜、ささみのマヨネーズチーズ焼き、ローストビーフ）
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2023年08月7日
少しストレッチポールを転がすだけでも、腕の上がりが変わってきますよ
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2023年08月1日
ダイエット食事例（白菜、椎茸、まいたけ、たけのこ、豆腐、玉ねぎ、三つ葉、もずく、豚ロース）
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2023年07月31日
ママ友と一緒にペアトレーニングの様子！ペアならではの楽しさがありますよ
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