2023年05月13日
「井尻パーソナルジム」一覧
2023年05月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月8日
アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの１つ
山田 竜希です！ 今回は、全身トレーニングの最後に、お客様が両膝を引き寄せる体幹種目に取り組みました。 要約両...
2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月5日
カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2023年05月2日
トレーニングのラストのHIITトレーニングの様子！トレーナー陣で応援しながら 和気あいあいのトレーニングでした
トレーナーの安東です！ 大橋店で、森林トレーナーもアシスタントにトレーナー陣の応援で、和気あいあいの時間HIITは回復する時間も含め、自分に合う...
2023年04月29日
連休の食事と運動を考える｜魚とねぎを合わせた麺の食事例
連休も食事を楽しみながら、食べるものと身体を動かす時間を意識してみませんか？ お客様の食事例 連休も、食品の組み合わせと動く時間を意識 食事や予定に合わせて、続けやすい...
2023年04月27日
二の腕トレーニングの様子！今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう
ベンチで身体を支え、片手のダンベルを後ろへ運ぶキックバックをご紹介！ 重りを大きく振るより、肘の曲げ伸ばしを一回ずつ確かめると、動きを整理しやす...
2023年04月25日
床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております
床での腕立て伏せがきつい時は、手を置く高さや、膝をつく位置を変える方法があります。 今回はベンチに手を置き、膝をマットにつける形をご紹介！ &n...
2023年04月20日
バーを担ぐスクワット｜準備からしゃがむ・立つ動きを練習
下半身のトレーニングに取り組むなら、スクワットのしゃがみ方と立ち上がり方を丁寧に練習していきましょう！ 大橋店のお客様が、バーを担いで取り組むス...
2023年04月18日
一緒に取り組むバーピージャンプ｜動きの順番と着地を練習
しゃがむ、脚を後ろへ運ぶ、立ち上がって跳ぶという動きをつなぐバーピージャンプの練習をご紹介します！ 大橋店で、お客様と森林トレーナーが一緒に取り...
2023年04月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2023年04月11日
最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、3回目で膝をつかずに腕立て伏せ回数だけでなく、上げ下げする時の姿勢も大切に膝つきなどの方法を選び、今の...
2023年04月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きむち、納豆、おひたし）
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2023年04月4日
トレーニング中にお腹減った〜！と、ミルクタイム！ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです
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2023年03月29日
信頼できるトレーナーと一緒なら、キツく感じるトレーニングも最後までしっかりやり切れますね
今回は、森林トレーナーのトレーニングをご紹介します！ 盛り上げてくれるトレーナーと、一緒に取り組む時間キツさを感じたところは、具体的に伝える無理...
2023年03月28日
バーピージャンプで締めくくるHIIT｜動作のつなぎ方と着地のポイント
しゃがむ、脚を後ろへ伸ばす、立ち上がって跳ぶという流れを、一つずつつなげるバーピージャンプをご紹介します！ 大橋店のお客様と森林トレーナーが取り...
2023年03月27日
