2023年09月8日
「井尻パーソナルジム」一覧
2023年09月7日
サイドプランクは脇腹に負荷を加えながら、お腹まわりの筋肉をバランスよく鍛えることのできるトレーニング
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2023年09月5日
可愛いお子様もママの横で仲良く一緒にプッシュアップトレーニング！いつも賑やかで楽しい時間になってます
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2023年09月1日
ダイエット食事例（おくら、かつおぶし、もずく、トマト、焼き魚）
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2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
安東です✨️ 今回は、大橋店でのお子様連れトレーニングのひとこま。 現在の大橋店は女性専用で、場所や利用条件は大...
2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
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2023年08月28日
ダイエット朝ごはん例（さば、たけのこ、アスパラ、さつまいも、胸肉ミンチともやし）
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2023年08月27日
春日原・大野城で子連れOKのパーソナルジム｜産後もお子さまと一緒に
春日原・大野城で子連れOKのパーソナルジムを探している方へ。お子さまと同じ空間でマンツーマンのトレーニングを受ける様子や、産後の通い方を紹介します。...
2023年08月22日
子連れでブルガリアンスクワット｜大橋店のトレーニング実例
安東トレーナーが紹介する、大橋店でのブルガリアンスクワットです。 現在の大橋店は女性専用で、子連れでの通い方は大橋の女性専用ジムでの子連れ利用、場所や利用条件は大橋店（女性...
2023年08月20日
両脚を浮かせてキープする地味トレ｜構えと下ろし方のポイント
両脚を床から浮かせて、構えをキープする地味トレをご紹介！ 両脚を斜めに上げた姿勢を保つチャレンジ脚を下ろすところまで、動きをコントロール秒数だけ...
2023年08月18日
鮭・発芽玄米のワンプレート食事例｜炒め物と白和えで野菜も一緒に
お客様の食事から、発芽玄米と鮭、野菜のおかずなどを一皿に盛り付けた食事例をご紹介！ 発芽玄米に鮭やゆで卵を合わせたワンプレート 炒め物・白和えで、野菜も一緒に 品数とあ...
2023年08月15日
お子様に応援して貰いながらママ、プランク頑張っています！ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎
こんにちは、安東です！ お子様の存在を励みに取り組むプランク 子育ての合間に、自分の運動の時間も お子様の様子に合わせて、休憩を入れる ...
2023年08月13日
ベンチプレスの練習｜構えとバーの上げ下げ
胸を鍛えるベンチプレスをご紹介！ 胸の前のバーを押し上げるベンチプレス両足を床につける基本の構えを確認ゆっくり下ろし、構えを保てる重さで練習 &...
2023年08月12日
ダイエット食事例（もずく、おくら、かつおぶし、トマト、焼き魚）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月10日
バンドウォークのやり方｜大橋店の子連れトレーニング実例を動画で紹介
「子どもと一緒にジムへ行ったら、トレーニング中ってどんな感じ？」 、大橋店での実際の様子です。 お客様がバンドウォー...
2023年08月8日
ダイエット食事例（朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯）
「ダイエット中って、朝・昼・夜はどんなふうに食べたらいいんだろう？」 これ、かなり迷いますよね。 写真は、武田トレーナーが担当しているお客様の実...
2023年08月8日
スクワットも正しいフォームで色々なポイントを意識しながら行う事で、より効率的かつ効果的に行う事が出来ます
安東トレーナーから、お客様のバーベルスクワットをご紹介！ プレート付きのバーを担ぎ、膝と股関節を曲げてしゃがむ足の接地を保てる深さと、止められる...
2023年08月3日
