2023年07月17日
「城南区パーソナルジム」一覧
2023年07月15日
男性のブライダルダイエット実例｜夫婦ペアで結婚式前の身体づくり
こちらは、結婚式に向けてご夫婦で通ってくださった男性側のビフォーアフターです！ 「スーツをきれいに着たい」 「写真に...
2023年07月8日
ダイエットモニター2ヶ月ビフォーアフター（体脂肪率：-4.6%、体重：-3.6kg）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 ブライダルコース etc… 都度払いにも対応して...
2023年07月7日
ダイエット食事例！暑い夏も鍋はお手軽でおすすめ（豚肉、白菜、えのき、きゅうり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月1日
ダイエット希望の男性、2ヶ月ビフォーアフター（体重-4.6kg、体脂肪率-4.9%）六本松・別府店
「男性でも、2ヶ月で見た目って変わりますか？」 これ、よく聞かれます。 こんにちは！六本松店トレーナーの土...
2023年06月28日
ダイエット食事例（タコ、ブロッコリー、えのき、鮭）
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2023年06月24日
デコルテラインを狙ったトレーニング「インクラインダンベルフライ」のお手本のようなフォーム
土田トレーナーから、デコルテラインを意識したお客様のインクラインダンベルフライをご紹介！ 傾けたベンチで、肘を曲げながら両手のダンベルを開く肩に...
2023年06月18日
ダイエットお昼ご飯例（酒蒸し鮭、ブロッコリーパプリカ炒め）
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2023年06月17日
身体を変える・ダイエットを成功させる1番の秘訣は、まずは何よりも楽しく続ける事
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2023年06月10日
トレーナー同士での胸トレーニングの合トレ風景！空いた短時間で効率的にパンプアップ
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2023年06月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ブロッコリー、にんじん、豆腐の味噌汁）
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2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
土田トレーナーから、スミスマシンを使ったフロントプレスをご紹介！ 座った姿勢でバーを押す時は、腕だけで頑張らず、足元と座る位置から合わせていきま...
2023年05月31日
ダイエット・ボディメイク晩御飯例（鯖焼き、豆腐、ほうれん草スープ）
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2023年05月27日
スクワットは効果の高いエクササイズ！しっかりとフォームを習得したうえで行っていきましょう
土田です！ スクワットは、回数より先にフォームを確認足元と上体を見ながら、自重で動きを練習迷うところは、動作のどの時かを伝える &...
2023年05月20日
脊柱の可動性・安定性は重要！骨を正しい位置に整えてあげましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . 六本松店...
2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
土田トレーナーから、家でのスクワットにペットボトルで負荷を足す方法をご紹介！ 胸の前に手を構える動きを確かめてから、持ちやすい重さを少しずつ足し...
2023年05月6日
いまから夏にむけて、2ヶ月後にどんな変化が待っているか私も楽しみです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . こんにち...
2023年04月29日
