2023年10月7日
「城南区パーソナルジム」一覧
2023年10月7日
こちらの50代男性のお客様の目標は「動けるカラダ」づくり！運動をする理由は人それぞれですので、その方に合ったメニューをオーダーメイドで作っています
こんにちは、トレーナーの土田です！ 50代男性のお客様が目指す「動けるカラダ」ボールと脚の動きを組み合わせたトレーニング運動の目的と今の体力に合...
2023年09月30日
六本松・別府店は他の店舗よりも広々とした空間でトリオ・ペアトレーニングが好評！パーソナルならではの個人空間を贅沢に使えます
こんにちは、トレーナーの土田です！ 広々とした空間で、ペアやトリオの運動3人がそれぞれのマットで取り組む実例体力と通い方に合わせて事前に相談 &...
2023年09月26日
ダイエット食事例（ゴーヤチャンプル、ネギマグロ丼、豆腐と大根とさつまいもの味噌汁）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年09月23日
ゴルフパフォーマンスアップを目的としたトレーニング！初めは回旋(身体をひねる)動作に少し固さがあったのですが、 ひねるためのエクササイズを取り入れ、飛距離も伸びてきたとのお声を頂きました
こんにちは、トレーナーの土田です！ ゴルフのパフォーマンスアップを目指すお客様の実例身体をひねる動きを、トレーニングに取り入れる「飛距離も伸びて...
2023年09月16日
ご夫婦ペアでのパーソナルトレーニング！お一人では続かないトレーニングもペアで楽しく続けられます（六本松・福岡別府店）
こんにちは、土田です！ 六本松・別府店での、ご夫婦ペアトレーニングです。 お一人では続かないトレーニングも、ペアで楽しく続けられま...
2023年09月15日
ダイエット食事例（地鶏炭火焼き、アボカド、カイワレ大根、のり、サラダ）
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2023年09月9日
「腰が痛い」「肩が上がりにくい」「猫背で巻き肩」これらの悩みをお持ちの方は、胸を反る動作「胸椎伸展」が うまく出来ていないかもしれません
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2023年09月4日
ダイエット食事例（なめこ、おくら、とろろ，半熟卵、そば）
「ダイエット中、とろろって食べてもいいですか？」 もちろんです！ とろろを食べたら痩せる、というものではありませんが、食事の中に取り入れるのはアリです。 &n...
2023年09月2日
2ヶ月で体重はほぼ同じでも見た目は変わる？女性のお客様ビフォーアフター
こんにちは！土田です！ 「体重があまり変わらなくても、見た目って変わるんですか？？」 変わること、あります！ &nb...
2023年08月25日
ダイエット食事例（豚しゃぶ、ゆでたまご、たなねぎ、トマト、レタス）
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2023年08月19日
TRXを使った背中のトレーニングは背中はもちろんですが、体幹をよく使うので マシンのトレーニングとはまた違った刺激があります
土田トレーナーが紹介する、TRXを使った背中のトレーニングです。 両手で持ち手を握り、身体を後ろへ倒した位置から引き寄せています。 ...
2023年08月12日
男性のバルルクアップ2ヶ月ビフォーアフター（体重+5.3kg、筋肉量+1.4kg、体脂肪率+3.2%）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 ブライダルコース etc… 都度払いにも対応して...
2023年08月5日
お弁当もタンパク質とお野菜を意識し、夏バテに負けずしっかり食べていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月5日
六本松・別府店はペアやトリオパーソナルトレーニングにも多く来ていただいております
こんにちは、土田です！ 友人や家族と、2人・3人で運動する選択肢 運動経験や目標は、一人ひとりに合わせて相談 人数・料金・通える日程を確認し...
2023年07月29日
ダイエットモニター2ヶ月ビフォーアフター！下半身が大きくサイズダウンし、背中や腕が引き締まりました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 コンテストコース etc… 都度払いにも対応し...
2023年07月26日
ダイエット食事例（焼き鮭、納豆、玉ねぎスライス、エリンギ、キャベツ、わかめの味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月22日
