2022年08月11日
「百道パーソナルジム」一覧
2022年08月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、玄米おにぎり 野菜にサラダチキン、プロテイン）
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2022年08月9日
夫婦でいつも、笑いが絶えないペアでのパーソナルトレーニング
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2022年08月6日
あつくてなかなか食欲わかない時は、すずしげでさっぱりとタンパク質と野菜がとれるメニューがオススメ
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2022年08月4日
家トレの宿題用にHIITトレーニングの撮影を３本しましたが、なかなかハードな現場でした
家トレ用の動画撮影、3本目はなかなかハードでした！ 安東トレーナーと福田トレーナーの家トレ動画撮影3本目まで頑張った撮影現場のエピソード運動と回...
2022年08月3日
ダイエット・ボディメイク食事例（ツナとわかめ、ブロッコリーサラダ、海鮮ときのこの野菜炒め、目玉焼き）
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2022年07月31日
ダイエット・ボディメイク食事例（すいか、オイコス、玄米ご飯、目玉焼き、キムチ載せ豆腐）
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2022年07月28日
お客様にも結果はもちろんですが、楽しいパーソナルトレーニングを
研修後にも、和気あいあいとトレーニング！ 福田トレーナーと横山トレーナーの研修後の一場面和気あいあいとしたトレーナー同士のやり取り基本の姿勢と楽...
2022年07月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（あじのひらき、チキンとハムとブロッコリーのサラダ、玄米ご飯）
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2022年07月27日
家事育児をこなしながらの2ヶ月30分コースでのダイエット・ボディメイク、ビフォーアフター
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2022年07月24日
夏らしいダイエット・ボディメイク食事例（すいか、キムチ豆腐、玄米ご飯、目玉焼き、オイコス）
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2022年07月21日
以前はプランクだけでもふらふらなってしまっていましたが、片足上げてプランクが出来るまでレベルアップ
プランクから、片足を上げる形へとレベルアップ！ 片足を上げたプランクができるようになったお客様姿勢とバランスを保つための体幹トレーニング基本を土...
2022年07月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（ししゃも、キムチ、チキンとサラダの盛り合わせ）
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2022年07月19日
先日結婚式を無事終えたお客様、今からはリバウンドをしないように、また更に目標を作って より理想の体を手に入れる為に頑張っています
結婚式のゴールから、その先の身体づくりへ！ 結婚式を終えてからも通われていたお客様次の目標に向けて身体づくりを続ける姿勢生活に合わせた予定と練習...
2022年07月17日
ダイエットボディメイク食事例（鮭、ブロッコリー、オクラ、しいたけ、えだまめ、トマト、大根ともやしの味噌汁）
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2022年07月16日
子連れでジムに通いたい方は、周りの目を気にせずパーソナル空間でトレーニングに集中できるラボの無料体験へどうぞ
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2022年07月14日
体の使い方が上手になってきて体を動かしやすくなると、日々の生活動作もらくになり、楽しくなりますよ
「体を動かしやすくなってきました」という、お客様からのうれしいお声！ 身体を動かしやすくなったと話されたお客様重さや回数以外にも目を向ける振り返...
2022年07月13日
