ボディハッカーズラボのセッションをご紹介します！
- 福田トレーナーとお客様、締めくくりのHIIT
- 始める前も途中も、きつさや休息の希望を共有
- 仕事や休日の予定に合わせて、取り組み方を相談
セッションの最後に、HIITトレーニング！
今回は、西新・藤崎店で行われた、福田トレーナーとお客様のセッションのご紹介です。
トレーニングの締めくくりはHIIT！
へとへとになるほど、ハードな内容に取り組まれたお客様でした！
始める前に、その日の調子を共有
ハードな運動に取り組みたい日も、まずは今の調子をトレーナーに伝えましょう。
前日の運動による疲れが残っている、仕事で身体をよく動かしたなど、直前の過ごし方も相談の手がかりになります。
『今日はしっかり動きたい』『少し控えめに始めたい』という希望も、遠慮なく聞かせてください！
途中で変わるきつさも、その場で相談
始める前の希望と、実際に動いてみたときのきつさは、同じとは限りません。
続けるのが難しいと感じたら、その場で伝えて休息や内容の調整を相談しましょう。
『いったん休みたい』『次の動きをもう一度確認したい』と、今してほしいことを言葉にするのも大切！
仕事や休日の予定も、一緒に考えよう
運動する日を考えるときは、その後の仕事や外出など、生活の予定も伝えておきましょう。
次に来店できる日や、忙しくなる時期が分かれば、無理なく取り組める日程を相談しやすくなります。
通い方やセッションについて気になることは、藤崎・室見店の案内からお気軽にご相談ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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