BODY HACKERS LAB

「大楠パーソナルジム」一覧

アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景

2022年06月18日

アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景

【#BodyHackersLab_ガッチリびより】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットスポーツパフォーマン...

ボディメイク食事例（バナナ、目玉焼き、チキンとわかめのサラダ、きなこプロテインかけヨーグルト）

2022年06月17日

ボディメイク朝ごはん例（バナナ、目玉焼き、チキンとわかめのサラダ、きなこプロテインかけヨーグルト）

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

お客様の体力や筋力に合わせて、しっかり１時間で効率的にやりきります

2022年06月17日

お客様の体力や筋力に合わせて、しっかり１時間で効率的にやりきります

【#BodyHackersLab_トレーナー】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコースコ...

一年パーソナルに通われてるお客様！しっかりと食事と運動の良い習慣が身につき、結果として15キロ痩せられました

2022年06月14日

一年パーソナルに通われてるお客様！しっかりと食事と運動の良い習慣が身につき、結果として15キロ痩せられました

【#BodyHackersLab_トレーナー】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコースコンテストコース　etc… ...

いつも真剣に楽しく、パーソナルトレーニング指導をさせていただいています

2022年06月13日

いつも真剣に楽しく、パーソナルトレーニング指導をさせていただいています

【#BodyHackersLab_ガッチリびより】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース ...

上半身のウォーミングアップについてのアウトプット会（トレーナー研修）でした

2022年06月12日

上半身のウォーミングアップについてのアウトプット会（パーソナルトレーナー研修）でした

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トレーニング終盤に追い込みをかけての、胸板を厚くする『腕立て伏せ』

2022年06月11日

トレーニング終盤に追い込みをかけての、胸板を厚くする『腕立て伏せ』

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ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、キムチ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豚汁、きのこと鶏肉のいためもの）

2022年06月10日

ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、キムチ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豚汁、きのこと鶏肉のいためもの）

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産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています

2022年06月10日

産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています

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玄米ご飯を冷蔵庫にストックしておくと、忙しい時にコンビニと組み合わせてラクにボディメイク用の食事準備ができてオススメ

2022年06月9日

玄米ご飯を冷蔵庫にストックしておくと、忙しい時にコンビニと組み合わせてラクにボディメイク用の食事準備ができてオススメ

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デッドリフトはBIG3と言われるトレーニング種目の一つで、背面全体を鍛えられます

2022年06月9日

デッドリフトはBIG3と言われるトレーニング種目の一つで、背面全体を鍛えられます

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一人で静かにやるのはきつくてつらいプランクもペアトレーニングなら楽しくできますね

2022年06月7日

一人で静かにやるのはきつくてつらいプランクもペアトレーニングなら楽しくできますね

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予約の空いたスキマ時間をみつけて、自身のレベルアップやお客さん対応など、各トレーナーは自由に活動してます

2022年06月6日

予約の空いたスキマ時間をみつけて、自身のレベルアップやお客さん対応など、各トレーナーは自由に活動してます

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約半年ぶりのパーソナルトレーニングでしたが、休んで間も自宅で自主トレして頂いていたこともあり、問題なくスムーズに進めることができました

2022年06月4日

約半年ぶりのパーソナルトレーニングでしたが、休んで間も自宅で自主トレして頂いていたこともあり、問題なくスムーズに進めることができました

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食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう

2022年06月2日

食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう

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ボディメイク朝ごはん例（ゆで卵、豚しゃぶサラダ、バナナ、ヨーグルトきなこ味ソイプロテインかけ）

2022年06月1日

ボディメイク朝ごはん例（ゆで卵、豚しゃぶサラダ、バナナ、ヨーグルトきなこ味ソイプロテインかけ）

【#BodyHackersLab_GOODな食事】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコース　etc… . . ...

杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます

2022年06月1日

杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます

【#BodyHackersLab_トレーナー】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコースコ...

新人トレーナーがウォーミングアップ指導を担当する様子！OKがでた種目は実際にお客様に指導をしながら経験値を積んでいきます

2022年05月31日

新人トレーナーがウォーミングアップ指導を担当する様子！OKがでた種目は実際にお客様に指導をしながら経験値を積んでいきます

【#BodyHackersLab_トレーナー】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜子供連れ産後ダイエットブライダルコースコ...