2023年04月29日
「大野城パーソナルジム」一覧
2023年04月27日
二の腕トレーニングの様子！今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう
ベンチで身体を支え、片手のダンベルを後ろへ運ぶキックバックをご紹介！ 重りを大きく振るより、肘の曲げ伸ばしを一回ずつ確かめると、動きを整理しやす...
2023年04月25日
床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております
床での腕立て伏せがきつい時は、手を置く高さや、膝をつく位置を変える方法があります。 今回はベンチに手を置き、膝をマットにつける形をご紹介！ &n...
2023年04月20日
バーを担ぐスクワット｜準備からしゃがむ・立つ動きを練習
下半身のトレーニングに取り組むなら、スクワットのしゃがみ方と立ち上がり方を丁寧に練習していきましょう！ 大橋店のお客様が、バーを担いで取り組むス...
2023年04月18日
一緒に取り組むバーピージャンプ｜動きの順番と着地を練習
しゃがむ、脚を後ろへ運ぶ、立ち上がって跳ぶという動きをつなぐバーピージャンプの練習をご紹介します！ 大橋店で、お客様と森林トレーナーが一緒に取り...
2023年04月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2023年04月11日
最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、3回目で膝をつかずに腕立て伏せ回数だけでなく、上げ下げする時の姿勢も大切に膝つきなどの方法を選び、今の...
2023年04月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きむち、納豆、おひたし）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月4日
トレーニング中にお腹減った〜！と、ミルクタイム！ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2023年03月29日
信頼できるトレーナーと一緒なら、キツく感じるトレーニングも最後までしっかりやり切れますね
今回は、森林トレーナーのトレーニングをご紹介します！ 盛り上げてくれるトレーナーと、一緒に取り組む時間キツさを感じたところは、具体的に伝える無理...
2023年03月28日
バーピージャンプで締めくくるHIIT｜動作のつなぎ方と着地のポイント
しゃがむ、脚を後ろへ伸ばす、立ち上がって跳ぶという流れを、一つずつつなげるバーピージャンプをご紹介します！ 大橋店のお客様と森林トレーナーが取り...
2023年03月27日
普段は地面で行うトレーニングも、バランスボールなどの不安定なところで行うことで別角度の負荷をかけることができます
山田竜希です！ お客様のトレーニングから、バランスボールの活用をご紹介不安定さが加わると、身体を支えるための課題も変わる家での工夫は、今の動きを...
2023年03月24日
下半身のスクワット練習｜バーを担ぐ構えと家での取り組み方
下半身のスクワットは、重りを増やす前に、足元と身体を支える構えを丁寧に練習していきましょう！ 山田トレーナーのお客様による、バーを担ぐ下半身の練...
2023年03月23日
後ろ足を台に置く下半身トレーニング｜前脚の支えと曲げ伸ばし
片足を後ろの台に置く下半身の練習では、前足の支えと身体を下げる動きを、一つずつ確かめましょう！ コンテスト出場を目指すお客様の下半身トレーニング...
2023年03月22日
WBC日本代表、優勝おめでとうございます！お客様のご要望により決勝戦を横目にトレーニング
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2023年03月21日
片足立ちトレーニングは体幹、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏等 、身体の色々な部分を使います
安東です！ 片脚の立ち上がりに挑戦する、大橋店のお客様をご紹介支えの使い方や動く範囲は、バランスに合わせて調整難しく感じる場面を伝えて、取り組み...
2023年03月20日
「ViPR」はアクティブなトレーニングからゆっくりと行うようなバランストレーニングまで、様々な場面で活用可能
筒状の器具を上下に動かす、ViPRを使ったトレーニングです。 大きく動く姿が目に入りますが、初めてなら速さより「自分で止められるか」を確かめなが...
2023年03月17日
