2023年06月12日
「大野城パーソナルジム」一覧
2023年06月11日
春日原・大野城店の子連れパーソナルトレーニング実例｜お子さまと一緒のセッション風景
「子どもと一緒でも、トレーニングできますか？」 はい。春日原・大野城店では、お子さまと一緒に来られる方もいます😊 こちらは、実際にお子さま連...
2023年06月6日
ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジム！産後ダイエットや体力作り、お子様と一緒に始めていきましょう
安東です！ お子様の応援を受けながら、脚のトレーニング 子育ての合間に、ご自身の運動の時間も 産後の運動再開は、体調に合わせて相談する ...
2023年06月3日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、豆腐、もずく、たまご、バナナ、海鮮スープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月1日
夏も好きな洋服を綺麗に着こなしていけるよう、二の腕の引き締めトレーニング
安東トレーナーから、お客様の二の腕トレーニングをご紹介！ ベンチに寝て両手のダンベルを動かす練習では、持ち上げる時だけでなく、顔の近くへ下ろす時...
2023年05月30日
バランスボールを使用した腹筋トレーニングの様子！不安定な環境での腹筋はより効果的
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年05月28日
春日原・大野城でパーソナルジムを探す方へ｜おすすめの見方・選び方
春日原・大野城でパーソナルジムを探すとき、料金・初心者対応・子連れ・通いやすさなど何を見ればいい？地域の条件別記事とあわせて紹介します。...
2023年05月25日
腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように
安東トレーナーから、家でも練習を重ねたお客様の腕立て伏せをご紹介！ ベンチに手を置いて膝を浮かせる形で、下ろす・押し戻すの両方を落ち着いて確かめ...
2023年05月23日
福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節！美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう
安東トレーナーから、お客様のシーテッドケーブルロウをご紹介！ ベンチに座ってハンドルを引く動きで、手だけでなく肘の通り道と、戻す時の速さも確かめ...
2023年05月20日
寒暖差が日によって激しく、体調崩しやすい季節です！ しっかり食べて、健康的にボディメイクしていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月18日
夏に向けて丸くプリっとしたお尻と下半身のシェイプアップに最適なブルガリアンスクワット
安東トレーナーから、お客様の脚とお尻のトレーニングをご紹介！ 後ろ足を台に乗せるブルガリアンスクワットで、ダンベルの重さを足す前に、前足で安定し...
2023年05月16日
背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう
安東トレーナーから、お客様の背中トレーニングをご紹介！ 短いハンドルを胸の近くへ引くラットプルダウンで、下ろす動きと上へ戻す動きの両方を確かめて...
2023年05月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月8日
アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの１つ
山田 竜希です！ 今回は、全身トレーニングの最後に、お客様が両膝を引き寄せる体幹種目に取り組みました。 要約両...
2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月5日
カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2023年05月2日
