2023年08月22日
「六本松パーソナルジム」一覧
2023年08月19日
TRXを使った背中のトレーニングは背中はもちろんですが、体幹をよく使うので マシンのトレーニングとはまた違った刺激があります
土田トレーナーが紹介する、TRXを使った背中のトレーニングです。 両手で持ち手を握り、身体を後ろへ倒した位置から引き寄せています。 ...
2023年08月17日
ダイエット食事例（夏野菜の甘酢漬け、胸肉、雑穀米、卵スープ）
「夏って、さっぱりしたものだけで済ませがち…」 こんな日、ありませんか？？ この写真は、当時横山トレーナーがサポートしていたお客様の食事例です&...
2023年08月12日
男性のバルルクアップ2ヶ月ビフォーアフター（体重+5.3kg、筋肉量+1.4kg、体脂肪率+3.2%）
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 ブライダルコース etc… 都度払いにも対応して...
2023年08月7日
ダイエット食事例（水菜、パプリカ、アスパラガス、鶏胸肉ミンチ、エビ、枝豆）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年08月5日
お弁当もタンパク質とお野菜を意識し、夏バテに負けずしっかり食べていきましょう
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2023年08月5日
六本松・別府店はペアやトリオパーソナルトレーニングにも多く来ていただいております
こんにちは、土田です！ 友人や家族と、2人・3人で運動する選択肢 運動経験や目標は、一人ひとりに合わせて相談 人数・料金・通える日程を確認し...
2023年08月2日
豚汁はダイエット中に食べてもいい？実際のお客様の食事例
「豚汁って、ダイエット中に食べてもいいですか？？」 もちろん、選択肢のひとつです！ 安東トレーナーのお客様でも、豚汁を入れたこんな食事をとられて...
2023年07月29日
ダイエットモニター2ヶ月ビフォーアフター！下半身が大きくサイズダウンし、背中や腕が引き締まりました
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2023年07月29日
ダイエット弁当は何を入れる？実際のお客様のお弁当例
「ダイエット中のお弁当、結局なにを入れたらいい？？」 毎日のことだから、けっこう迷いますよね。 この写真は、当時 横山トレーナーがサ...
2023年07月26日
ダイエット食事例（焼き鮭、納豆、玉ねぎスライス、エリンギ、キャベツ、わかめの味噌汁）
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2023年07月23日
ダイエット食事例（とろろ、たまご、ねぎ、のり、そば）
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2023年07月22日
六本松・別府店にも新しいトレーニング器具「TRX」が届きました！自重でいろいろな使い方ができます
六本松・別府店への導入時に、土田トレーナーが紹介したTRXのトレーニングです。 いきなり全部試さず、両足を床につける形から使い方を覚えていきまし...
2023年07月20日
マシンの前にまずは自重でフォームや、どの筋肉を使うかを体感する事でより効率的にトレーニングする事が可能
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2023年07月17日
ダイエット食事例（サラダにタンパク質系のものと、きのこや海藻などをのせることで栄養バランスもよい一品に）
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2023年07月15日
男性のブライダルダイエット実例｜夫婦ペアで結婚式前の身体づくり
こちらは、結婚式に向けてご夫婦で通ってくださった男性側のビフォーアフターです！ 「スーツをきれいに着たい」 「写真に...
2023年07月14日
ダイエット食事例（納豆、鮭、たまごやき、豆腐の味噌汁、ご飯）
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2023年07月11日
