福岡パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「高宮パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例(しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご)

2022年07月23日

ダイエット・ボディメイク食事例(しらす、五穀米、納豆、わかめ味噌汁、鶏肉サラダ、ゆでたまご)

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ダイエットボディメイク食事例(ツナピーマン、鶏胸肉、サラダ・青じそドレッシング、冷やしさつまいも、たまごやき)

2022年07月22日

ダイエットボディメイク食事例(ツナピーマン、鶏胸肉、サラダ・青じそドレッシング、冷やしさつまいも、たまごやき)

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歯並びと姿勢は関係しているので、歯列矯正するまえに姿勢を整えてみることも大切

2022年07月22日

歯並びと姿勢は関係しているので、歯列矯正するまえに姿勢を整えてみることも大切

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乳幼児向けの救急救命講習を受けてきました!子連れ・赤ちゃん連れも安心してジムに通ってもらえれば幸いです

2022年07月19日

乳幼児向けの救急救命講習を受けてきました!子連れ・赤ちゃん連れも安心してジムに通ってもらえれば幸いです

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バスケットボールのパフォーマンスアップ目的で通われてる方には、スポーツ競技力アップ用の少し特殊なトレーニングも提供しております

2022年07月18日

バスケットボールのパフォーマンスアップ目的で通われてる方には、スポーツ競技力アップ用の少し特殊なトレーニングも提供しております

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山本トレーナーの誕生日でした!みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント

2022年07月17日

山本トレーナーの誕生日でした!みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント

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ボディメイク・ダイエット朝食例(もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米)

2022年07月16日

ボディメイク・ダイエット朝食例(もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米)

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ダイエットボディメイク食事例(鶏胸肉のハンバーグ、大根とタラの味噌汁、カニカマきゅうり、もずく酢、きゃべつと鶏胸肉のトマトソース)

2022年07月15日

ダイエットボディメイク食事例(鶏胸肉のハンバーグ、大根とタラの味噌汁、カニカマきゅうり、もずく酢、きゃべつと鶏胸肉のトマトソース)

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大きな筋肉を動かして消費カロリーを上げるデッドリフト!背面の背中やお尻、太もも裏が鍛えられてオススメ

2022年07月13日

大きな筋肉を動かして消費カロリーを上げるデッドリフト!背面の背中やお尻、太もも裏が鍛えられてオススメ

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自身が妊婦になってみてわかる体の変化!みをもって身体的な変化や、できること・できないことを実感しています

2022年07月12日

自身が妊婦になってみてわかる体の変化!みをもって身体的な変化や、できること・できないことを実感しています

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お仕事でお疲れの時も、その日の体調などを踏まえてトレーナーがトレーニングの強度設定(重量や回数の設定)を行いますので、ご安心ください

2022年07月11日

お仕事でお疲れの時も、その日の体調などを踏まえてトレーナーがトレーニングの強度設定(重量や回数の設定)を行いますので、ご安心ください

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ダイエット・ボディメイク食事例(ひじき、きのこ、サラダチキン、玄米ご飯、野菜盛り合わせ)

2022年07月9日

ダイエット・ボディメイク食事例(ひじき、きのこ、サラダチキン、玄米ご飯、野菜盛り合わせ)

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今日は自炊無理!という時は、玄米だけ冷凍庫にキープしておいて、コンビニでタンパク質と野菜をかってくるのが楽でおすすめ

2022年07月8日

今日は自炊無理!という時は、玄米だけ冷凍庫にキープしておいて、コンビニでタンパク質と野菜をかってくるのが楽でおすすめ

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ラボは子連れパーソナルトレーニング歓迎!ママにとってはとても心強い環境で産後ダイエットに取り組めます

2022年07月8日

ラボは子連れパーソナルトレーニング歓迎!ママにとってはとても心強い環境で産後ダイエットに取り組めます

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7月よりラボに安東トレーナーが加わりました!まずはアシスタントとして、各店舗でのセッションに同席させていただきます

2022年07月6日

7月よりラボに安東トレーナーが加わりました!まずはアシスタントとして、各店舗でのセッションに同席させていただきます

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産休中の杉山トレーナーのマタニティピラティスの様子!妊娠8ヶ月ということで、もうそろそろですね!

2022年07月5日

産休中の杉山トレーナーのマタニティピラティスの様子!妊娠8ヶ月ということで、もうそろそろですね!

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トレーナー同士の合同トレーニングの様子!短時間の追い込みでキッチリやりきってます

2022年07月3日

トレーナー同士の合同トレーニングの様子!短時間の追い込みでキッチリやりきってます

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食物繊維もしっかりとることで 腸内環境の改善にもつながるので、ダイエット・ボディメイク中は積極的に野菜や海藻、きのこもとっていきましょう

2022年07月2日

食物繊維もしっかりとることで 腸内環境の改善にもつながるので、ダイエット・ボディメイク中は積極的に野菜や海藻、きのこもとっていきましょう

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