2020年05月28日
「高宮パーソナルジム」一覧
2020年05月26日
【福岡南区店】アスレティックトレーナーの実技試験に向けて
山田トレーナーが、実技試験とデビューに向けて学んでいた研修をご紹介♪ 武田トレーナーから山田トレーナーへの研修カリキュラムに沿い、先輩トレーナーから学ぶ日々実技試験とデビュ...
2020年05月25日
【福岡南区店】セッションの合間にスクワット
セッションの合間に、武本トレーナーもスクワット！ トレーナー自身の身体づくりと、仲間との学びの共有をご紹介します♪ セッションの合間を使ったスク...
2020年05月22日
【福岡南区店】トランプマジックが得意な山田トレーナー
ラボへの入社にあたりご紹介した、山田トレーナーの特技はトランプマジック♪ アスレティックトレーナー試験の筆記試験に合格いつもニコニコ、親しみやすい人柄トランプマジックが得意...
2020年05月21日
【福岡南区店】家でできる簡単エクササイズ動画
ジムの外でも身体を動かすきっかけに、自宅向けエクササイズ動画を撮影しました♪ 日常の動きも大切にした家トレ動画の撮影歩く時は目線と腕、背中の姿勢...
2020年05月18日
【福岡南区店】山本トレーナーの食事例
山本トレーナーが普段食べている、食事例をご紹介♪ ブロッコリーやズッキーニに、小鉢や海藻入りのスープも合わせて！ ブロッコリーとズッキーニを、料...
2020年05月16日
【福岡南区店】2ヶ月でウェスト10cmのモニター結果
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2020年05月14日
【福岡南区店】完全個室で除菌対策もバッチリです
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 . ラボでのパーソナルトレーニングは 1時1組の完全個室で行なっております。 . 引き続きウイルス対策として、パーソナルトレー...
2020年05月11日
【福岡南区店】コロナウィルス対策は万全ですよ
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 . ラボではトレーニング間での除菌や空間の換気は勿論のこと、お客様への来店時消毒やマスクの着用などを徹底し...
2020年05月8日
【福岡南区店】山本トレーナー食事例（やさいときのこサラダ）
山本トレーナーのお昼ご飯をご紹介♪ 野菜やきのこに、卵なども合わせて、具だくさんのサラダに！ 卵など、たんぱく質を含む食材も一皿にトマトやズッキ...
2020年05月5日
【家トレ】ワイドスクワットは腹圧を意識しましょう
ワイドスクワットをするとき、脚の動きだけに気を取られていませんか？ 胸を張ることと、お腹の力を抜かないことを、セットで意識してみましょう😊 ...
2020年05月5日
緊急事態宣言についてのジムとしての対応方針
緊急事態宣言が延長された際にお伝えした、ボディハッカーズラボの対応方針をご紹介します。 3つの密を避けながら、会員様の目標に併走する方針外出できない新規希望者へ、来店不要の...
2020年04月29日
【家トレ】お腹(腹斜筋)を鍛えるトレーニング
吉川トレーナーによる、お腹を意識する家トレをご紹介♪ 横向きになり、前腕と足で身体を支える姿勢腕だけに頼らず、お腹も意識して上下が難しい時はキープ、回数は紹介された目安に ...
2020年04月27日
在宅ワークの運動不足解消に「ポケットトレーナー」リリース
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 . 長期的なリモートワークにより、従業員のメンタル面・身体面にて様々な変化がおきている会社も多いと思います。 そんな中、各従業員の...
2020年04月25日
【福岡南区店】コロナ太りにならないよう食事を意識しましょう
山本トレーナーが担当するお客様の、食事例をご紹介♪ 豚ロースの野菜炒めに、納豆やご飯、具入りのスープも合わせて！ 豚ロースに小松菜とキャベツを組...
2020年04月23日
ダイエット中、毎日お水どれくらい飲めてますか？
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 . 皆さん、お水は普段どのくらい飲んでいますか？お水を飲むと健康に良いとはよく言われていますが、実際にはこんな効果があります...
2020年04月22日
【家トレ】1分でできるお尻のトレーニング
おうちで身体を動かしたい時に、四つ這いで行うお尻のトレーニングをご紹介♪ 吉川トレーナーが担当した、お尻の家トレ紹介手と膝で支え、骨盤を開かず丁寧に脚を動かす高さや回数を競...
2020年04月20日
