2024年08月10日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2024年08月10日
1回のトレーニング、ヒップの変化！しっかり上から丸く持ち上がりました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 1回のトレーニング、ヒップの変化🔥 ...
2024年08月9日
シーテッドサイドレイズとは？やり方・重さ・立ちとの違い
これ、何の肩トレ？？ シーテッドサイドレイズです！ 立ってサイドレイズをすると、身体ごと揺れちゃう。そん...
2024年08月9日
味付けをシンプルにすることによってカロリーが大幅にカットできますよ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . こちらはお客様のお食事例です✨️...
2024年08月8日
引き締まった背中美人を目指していきましょう
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、赤坂・大濠公園店の安東が紹介する、お客様の背中トレーニングのひとコ...
2024年08月3日
ボディメイクは正しいトレーニングフォームを知ることが一番の近道
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 動画のトレーニングを真似してみたけれど、「この動きで合っているのかな？」と...
2024年08月3日
ビフォーアフター！特にヒップの形が綺麗に
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまの変化🔥 . 特にヒップ...
2024年08月2日
トレーニング器具・ジム機材の買取について｜現在はピラティスリフォーマーのみ受付
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 もともと福岡市南区に1店舗しかなかった私たちですが「家の近場で通いたい」という声にお応えし...
2024年08月2日
女性におすすめ二の腕のトレーニング！ダンベルがご自宅にない場合は水を入れたペットボトルで
要約 種目：二の腕の後ろ側を使うフレンチプレス 道具：ダンベルがなければ、水を入れたペットボトルでも軽い負荷から始められる ポイント：重さより、肘や腰が大きくブレない範囲で行う 実例：動画で女性が実...
2024年08月2日
食物繊維やビタミン、ミネラルなども含みタンパク質も豊富(100gあたり13g)でおすすめの食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の大木(@natsumi__fit...
2024年08月1日
大濠店のお客様の背中トレーニング！夏は引き締まった背中で肌見せを楽しんでいきましょう
こんにちは！ 赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様の背中トレーニングをご紹介！ &nb...
2024年08月1日
レシピ本を活用したおにぎらず｜大濠店のお客様の食事例
毎日の献立に変化をつけたいときは、お気に入りのレシピを作る楽しみも！ まいもトレーナーのレシピ本を活用した実例 彩りと見た目も、食事を楽しむ工夫に 具材や一食の組み合わ...
2024年07月27日
貸切のブライベートジムなので、赤ちゃん連れでも周りの目が全く気になりません
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 赤ちゃん連れでも、自分の身体を動かす時間をつくりたいですよね！  ...
2024年07月27日
まいもトレーナー監修「食べて綺麗になるサラダボウル」発売
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 藤崎店のまいもです🍠 . 8月3...
2024年07月26日
「インクラインバーベルベンチプレス」はデコルテラインや二の腕の引き締めに効果
大橋、平尾・南区本店の大木です！ 今回は、インクラインバーベルベンチプレスをご紹介！ 背もたれを起こしたベンチで、バ...
2024年07月26日
おにぎりと卵焼きの食事例｜野菜・小鉢を組み合わせる献立
おにぎりに何を添えようか迷ったら、卵料理や野菜、小鉢を組み合わせたお客様の食事例を参考にどうぞ！ おにぎり・卵焼き・野菜を盛り合わせた食事例 卵は主菜の食品として、ほか...
2024年07月25日
大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店でのお子様連れパーソナルトレーニングの様子をご紹介！ ママのストレッチを...
2024年07月25日
