2024年09月5日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2024年08月31日
お腹まわりのトレーニング｜バランスボールで横に曲げる動きと注意点
こんにちは！ お腹まわりの見た目が気になる方へ、バランスボールを使って、身体を横に倒して戻す動きをご紹介！ 見た目の...
2024年08月31日
嬉しい口コミ（オンラインでのパーソナルトレーニング）
みなみさんのオンラインレッスンについて、お客様からうれしい口コミをいただいています！ 月1回の受講を通じて、新しい発見があるというお声 動く前の準備と、細かなフィードバ...
2024年08月30日
ゴブレットワイドスクワットのやり方｜足幅とフォームを動画で解説
「ワイドスクワットに重りを持つと、どこに効きやすいんですか？」 こんにちは！大橋店の松井です。動画を撮った当時は、旧姓の大木トレーナーで...
2024年08月29日
脚の大きな筋肉を鍛える事で、引き締めと代謝アップで痩せやすい身体に
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様が取り組むスミスマシンでのスクワットをご紹介！ 脚やお尻を...
2024年08月29日
ダイエット中のたんぱく質食材｜魚・肉・卵・大豆を使い分けよう
ダイエットやボディメイク中のたんぱく質食材は鶏むね肉だけではありません。鮭・卵・刺身・ほっけ・マグロなど、実際の食事記事から選び方をまとめます。...
2024年08月24日
1回のトレーニング、ヒップの変化！しっかり上から丸く持ち上がりました
こんにちは！ 福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」です！ 今回は「1回のトレーニング後のヒップの変化」として...
2024年08月24日
藤崎・室見店での嬉しい口コミ！楽しみながら結果をだしていきましょう
「藤崎・室見店って、実際に通っている人はどう感じてるんだろう？」 ジムを探していると、口コミってやっぱり気になりますよね😊 ...
2024年08月23日
バーベルアームカールで女性はメリハリのある引き締まった腕を
撮影当時のバーベルアームカール実演です😊 「バーベルアームカールって、どこを鍛える種目ですか？」 &nbs...
2024年08月23日
胡瓜はむくみ解消に効果的な「カリウム」、脂肪分解酵素である「ホスホリパーゼ」 が
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fi...
2024年08月22日
短時間で脂肪燃焼効果の高い全身トレーニング
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、大橋店と赤坂・大濠公園店の安東が紹介する、お客様のマウンテンクライ...
2024年08月22日
可愛いお子様が頑張ったママを抱きしめて労ってくれています
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年08月19日
福岡市のジム・トレーナーへのテレビ取材、インタビュー撮影、メディア掲載の依頼・申込はこちら
福岡・熊本で展開するパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 トレーナーやジム会員様への時事についてのインタビューとして、テレビ・新聞・雑...
2024年08月17日
肩トレーニング（ショルダープレス→インクラインサイドレイズ→フェイスプル→リアデルト）
肩まわりをまとめてトレーニングしている時の一例です🏋️♀️ この...
2024年08月16日
ヒップスラストのやり方｜お尻に効かせるフォーム・重さの考え方
「ヒップスラストやると、お尻より前ももとか腰がきついんですけど…」 これ、けっこうあります！ 実際にBHL...
2024年08月16日
タンパク質、炭水化物、お野菜とバランスがとても良いダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fi...
2024年08月15日
親子で和気あいあいとストレッチポール
こんにちは！ 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様がお子様と並んでストレッチポールを使う、来店...
2024年08月15日
