2024年06月29日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2024年06月29日
お客さまからの嬉しいお言葉（担当：まいもトレーナー、藤崎・室見店）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまからの嬉しいお言葉🥹 . ...
2024年06月28日
プッシュアップは胸と二の腕を鍛えることができ、デコルテラインや二の腕の引き締め効果も
こんにちは、大橋・平尾／南区本店の大木です！🌟 今回は、プッシュアップという胸のトレーニングをご紹介！  ...
2024年06月28日
GI値の低い玄米もおすすめですが、玄米が苦手だな…という方はタイ米をぜひ試してみてください
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年06月27日
梅雨になり有酸素運動に行けない時は、短時間でお家で脂肪燃焼効果が高いバーピージャンプがおすすめ
こんにちは、大橋・赤坂／大濠公園店の安東です！✨ 今回は、大濠店のお客様が取り組むバーピージャンプをご紹介！ &nb...
2024年06月27日
オートミールの海鮮炒飯風ダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年06月24日
ランジのやり方・種類まとめ｜ウォーキング・クロス・スミスマシン
ランジの基本フォームと種類をまとめました。ウォーキングランジ、クロスランジ、スミスマシンランジなど、下半身トレーニングを動画つき記事から探せます。...
2024年06月24日
2ヶ月でのお客様ビフォーアフター！姿勢改善でデコルテ周りも スッキリ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 千早・香椎店と箱崎店の栁川です...
2024年06月22日
ご自宅でできる、お尻の上をひきあげるトレーニング
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . ご自宅でできる お尻の上をひきあげ...
2024年06月22日
産後2人目ダイエット、3ヶ月のビフォーアフター（体脂肪率 -4.0%、ウエスト-7.0cm）
「産後2人目。3ヶ月くらいだと、身体ってどれくらい変わるんだろう？？」 こちらは、実際に産後の身体づくりを頑張ってくださったお客様です😊 ...
2024年06月21日
スカルクラッシャーという二の腕のトレーニング
こんにちは、アシスタントトレーナーの大木です！🌟 今回は、スカルクラッシャーという二の腕のトレーニングをご紹介！ ...
2024年06月21日
5/1入社の新入トレーナーのご紹介
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . アシスタントトレーナーの大木 (@natsumi__fi...
2024年06月20日
背中もくびれのラインを作ってあげることで、より引き締まった美しい背中に
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！✨️ 今回は、大橋店のお客様の背中トレーニングをご紹介！  ...
2024年06月20日
暑くなりバテ易いこの季節！しっかり体力を付けて体調を崩さず元気に
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年06月17日
背中の引き締めは、肌を見せることが多くなる夏に向けてダイエットに最適
千早・香椎店、箱崎店の栁川です！❣️ トレーニング研修で、ラットプルダウンを行いました！🏋...
2024年06月17日
おにぎり・鶏胸肉・卵のお弁当例｜主食・主菜・副菜を組み合わせる
お弁当の組み合わせに迷ったら、食材の役割がヒント！ おにぎりと、鶏胸肉・卵を組み合わせたお客様の食事例 主食・主菜に、野菜の副菜も合わせて考える 量や組み合わせは、生活...
2024年06月15日
スクワットは意識を変えると使う筋肉が変わります
スクワット中、太もものどこに力が入っているか意識したことはありますか？ 足幅や膝の向き、しゃがむ深さも、いつもの動きと見比べてみましょう！ &n...
2024年06月15日
