「産後2人目。3ヶ月くらいだと、身体ってどれくらい変わるんだろう？？」
こちらは、実際に産後の身体づくりを頑張ってくださったお客様です😊
週1回のパーソナルトレーニングを3ヶ月続けて、体脂肪率−4.0％・ウエスト−7.0cmという変化がありました！
※これは実際のお客様1名の結果です。身体の変化には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。
産後って、予定どおりにいかない日がほんとに多いです
子どもの予定、寝不足、家事、仕事復帰の準備。
「今日こそ運動しようと思ってたのに無理だった…」なんて、普通にあります。
だから、毎日100点を狙わなくて大丈夫。
できる日に身体を動かす。
食事も全部変えるんじゃなくて、「ここなら変えられそう」を一つずつ。
このお客様も、そうやって3ヶ月積み重ねていきました。
週1回でも意味ありますか？？
もちろん、週1回だけ行けば必ず同じ変化が出るという話ではありません。
でも「週1回だから少なすぎて意味ない」と決めつける必要もないです。
その1回でしっかり身体を動かして、普段の食事や生活も少しずつ整える。
自分が続けられるペースで続けること。ここが大事です。
体重だけ見て「変わってない…」と落ち込まなくてOK
産後ダイエットでも、体重だけが全部じゃありません。
ウエスト、体脂肪率、写真で見た身体のライン。
あとは「前より動きやすい」「この服が少しゆるくなった」みたいな変化もあります。
数字をひとつだけ見て判断するより、いくつか一緒に見た方が分かりやすいですよ！
ほかの産後ダイエット実例もあります
家事や育児と両立しながら頑張った別のお客様はこちら。
2ヶ月の女性ダイエット実例はこちら。
「子どもがいるから通えるか不安…」という方へ
BHLは子連れで通うお客様も多いです。
預け先が見つかってから始めよう、と思っているうちに何ヶ月も経ってしまうこともありますよね。
「一緒に連れて行って大丈夫？？」くらいから気軽に聞いてください😊
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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