2023年09月2日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2023年09月1日
ダイエット食事例（おくら、かつおぶし、もずく、トマト、焼き魚）
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2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
安東です✨️ 今回は、大橋店でのお子様連れトレーニングのひとこま。 現在の大橋店は女性専用で、場所や利用条件は大...
2023年08月30日
まだまだ暑い夏がつづきますので、おそばや刺身、海藻系など食べやすいものでいいのでしっかり食べていきましょう
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2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
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2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
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2023年08月27日
ダイエット食事例（十六穀米、ゴーヤチャンプルー、ひじき、ピクルス、レタス、水菜）
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2023年08月26日
ダイエット食事例（刺身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、玄米、白米）
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2023年08月26日
これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました
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2023年08月24日
家トレにおすすめの「マウンテンクライマー」！体幹や腹筋を意識しながらゆっくり行ってみましょう
安東トレーナーが紹介する、片脚ずつ膝を引き寄せるお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につけ、膝を左右交互にお腹へ近づける速さを競わず...
2023年08月23日
“痩せたい”よりも “カッコ良い体になりたい”といったニーズが増えております
磯本です！ 「痩せたい」よりも「カッコ良い体になりたい」。 そんな理想も大切にしたいですね🍃 ...
2023年08月22日
ダイエット食事例（ゆで卵、ツナと玉子のサラダ、塩麹したての焼きサバ一膳ごはん）
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2023年08月22日
子連れでブルガリアンスクワット｜大橋店のトレーニング実例
安東トレーナーが紹介する、大橋店でのブルガリアンスクワットです。 現在の大橋店は女性専用で、子連れでの通い方は大橋の女性専用ジムでの子連れ利用、場所や利用条件は大橋店（女性...
2023年08月20日
ダイエット食事例（納豆、豆腐、キムチ、お刺身、なすの味噌汁）
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2023年08月19日
1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子
要約 継続期間：1年以上 頻度：週1回をベースに継続 記録：撮影当時、体脂肪率の自己最小値を更新 ポイント：短期だけでなく、長く続けながら身体の変化を見ている実例 この先では：週1回を1年以上続け...
2023年08月18日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
こんにちは、磯本です！ 体重だけでなく、目指す身体を言葉にする 運動経験や今のレベルに合わせてメニューを考える 姿勢や動きは、トレーナーと一...
2023年08月17日
ダイエット食事例（夏野菜の甘酢漬け、胸肉、雑穀米、卵スープ）
「夏って、さっぱりしたものだけで済ませがち…」 こんな日、ありませんか？？ この写真は、当時横山トレーナーがサポートしていたお客様の食事例です&...
2023年08月16日
