2024年12月23日
「薬院パーソナルジム」一覧
2024年12月20日
内ももの引き締めにはワイドスクワットがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、内もものトレーニングに取り入れたいワイドスクワットをご紹介します✨ ...
2024年12月19日
ご夫婦ペアでの腹筋トレーニング「バイシクルクランチ」
トレーナーの安東です✨ 2024年12月にご紹介した、ご夫婦ペアでの腹筋トレーニングです。 今回はバ...
2024年12月19日
栄養のあるお食事でウイルスに負けないよう、免疫力を高めていきましょう
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年12月16日
お客様のGOODなお食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客様のGOODなお食事！👏ɲ...
2024年12月13日
くびれを作るならサイドベントがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、ウエストまわりのトレーニングに取り入れたいサイドベントをご紹介します✨ ...
2024年12月9日
BOXスクワットで切り返し強化！スクワット重量アップを目指そう
こんにちは！土田です！ BOXスクワットは、後ろにBOXを置くことでしゃがむ深さを毎回そろえやすくなるスクワットです。 要約 見るところ：BOXへドスンと座...
2024年12月9日
高タンパク・中炭水化物・低脂質を意識した食事例
六本松店の土田です😊 『高タンパク・低脂質って、結局どんな食事にすればいいですか？？』 写真は、普段から僕が食べている食事の一例...
2024年12月6日
二の腕の引き締めにはフレンチプレスがおすすめ
大橋店の大木です！ 今回は、二の腕のトレーニングに取り入れたいフレンチプレスをご紹介します✨ ジ...
2024年12月6日
ダイエット中も唐揚げが食べたくなった場合はオーブンで焼く、揚げない唐揚げを
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店の大木(@natsumi__fit)です！ . ...
2024年12月5日
大濠店のご夫婦ペアでのトレーニングの様子
トレーナーの安東です✨ 今回は、2024年12月にご紹介した、大濠店でのご夫婦ペアトレーニングです。 ...
2024年12月5日
お客様のバランスの良いダイエットお食事メニュー
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年12月2日
12/14(土)フィットネス大運動会(昼の部)と忘年会(夜の部)を開催
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店の土田です！( @tetsuya_924.tra...
2024年12月2日
ターキッシュゲットアップのトレーニングの様子
六本松店の土田です！ 今回は、ターキッシュゲットアップのトレーニングをご紹介します。 立つところも、床へ戻ると...
2024年11月29日
ロシアンツイストのダンベルは何kg？重さ・フォームの考え方
「ロシアンツイスト、ダンベルは何kgがいいですか？」 これ、けっこう迷いますよね。 最初は『軽すぎるかな？』くらいからでいきましょう！ 重さより、反動を使わず胸ごと左右へ向けられることを優先してく...
2024年11月29日
約4ヶ月で体重-12.1kgのお客様ビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fit...
2024年11月28日
スミスマシンでのランジ動画！ヒップアップ、下半身の引き締めに効果的
こんにちは！安東です😊 大濠公園・赤坂店のお客様がスミスマシンでランジを行っている様子です🔥 &nb...
2024年11月28日
