2023年06月24日
「薬院パーソナルジム」一覧
2023年06月22日
夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年06月20日
ダイエット食事例（ゴーヤ、鶏胸肉ミンチ、にんじん、卵、ニンニク、水菜、レタス、きゅうり、ピクルス、十六穀米、ほうれん草とおくらとわかめのスープ）
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2023年06月19日
普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に
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2023年06月18日
ダイエットお昼ご飯例（酒蒸し鮭、ブロッコリーパプリカ炒め）
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2023年06月17日
身体を変える・ダイエットを成功させる1番の秘訣は、まずは何よりも楽しく続ける事
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2023年06月16日
現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています
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2023年06月15日
暑い日のダイエット食事例（おそばに納豆、おくら、胸肉、キムチ、きゅうり、卵）
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2023年06月11日
ダイエット食事例（豆腐とひじきの炒め煮、十六穀米、エビのソテー、おくらとわかめとほうれん草の味噌汁）
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2023年06月10日
トレーナー同士での胸トレーニングの合トレ風景！空いた短時間で効率的にパンプアップ
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2023年06月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ブロッコリー、にんじん、豆腐の味噌汁）
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2023年06月8日
ウエストのくびれを作る、横腹の引き締め腹筋トレーニング！ウエストも綺麗なくびれたボディラインを
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2023年06月8日
HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ
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2023年06月6日
ダイエットボディメイク食事例（まずは１品ずつタンパク質を意識したり野菜をしっかり食べるなど、すこしずつ始めていきましょう）
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2023年06月5日
目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節！ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください
山田竜希です！ 学業やアルバイトの合間に、筋肉をつける目標へ 目標や経験に合わせて、内容ときつさを調整 不安なことは、遠慮せずトレーナーに相...
2023年06月4日
ご夫婦ペアトレの様子！ペアでのトレーニングだと 1人では長続きしない方も 楽しく頑張れますし、お得な割引も
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2023年06月3日
男性の肩のトレーニング、スミスマシンを使った「フロントプレス」の動画
土田トレーナーが紹介する、スミスマシンを使ったフロントプレスです。 座った姿勢でバーを押す時は、腕だけで頑張らず、足元と座る位置から合わせていき...
2023年06月2日
