パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」
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山田トレーナー
「山田トレーナー」一覧
2020年06月8日
【福岡南区店】しっかりとアライメントを整えてからトレーニングを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース e...
2020年06月6日
【福岡南区店】簡単に家でできる肩こり解消エクササイズ
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース ...
2020年05月22日
【福岡南区店】トランプマジックが得意な山田トレーナー
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
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自宅でできる、腰が痛くならないプランクトレーニングの解説動画
お腹すっきりボディメイクビフォーアフター(体重-3.5kg、ウエスト-7.5cm、ヒップ-5.0cm)
ジム、ヨガなど色々やってきて、パーソナルトレーニングが一番モチベーションを維持しながら続けられました(ヒップ-9.0cm、ウエスト-5.8cm)
ワンハンドローは背中を鍛えることができ、脇下のハミ肉などの引き締めに効果あり
お客様ビフォアフター!1ヶ月で 体重−3.15kg、体脂肪率−3%
ジャンピングジャックは短時間で脂肪燃焼効果の高い全身運動
野菜やタンパク質が豊富で栄養満点!美味しく身体を引き締める食事メニュー
くびれを作る骨盤を動かすエクササイズ
久留米店にて半年通われた会員様のビフォーアフター(体重−10.6kg)
1人でダイエットは難しく、自分の体型が嫌になりプロに頼ろうと思った(ウエスト-9.7cm)
TWICEのライブに理想の体型で参戦する為にダイエット(体脂肪率-6%)
バランスシューズを使った骨配列を整えながらのトレーニング
ペアで3ヶ月間通っていただいたお客様とスリーショット(六本松店)
大胸筋を鍛えることによりバストの位置が上がる、姿勢改善、綺麗なデコルテライン、代謝アップ効果も
ダイエットお弁当【牛しゃぶ】葉物野菜の上に湯煎した牛肉とキノコ類をのせてポン酢をかけたら完成
森林トレーナーが自身のトレーニングでデッドリフト200kg×4回をあげる様子
ダイエットボディメイクお弁当例(玄米、鶏胸肉、卵焼き、トマト、サラダ)
自宅でできるお尻を丸く整えるトレーニング3選(ヒップリフト、アブダクション、片足スクワット)
ベントオーバーローという種目は背中全体を鍛えることができます
ボディメイクビフォーアフター!1ヶ月で体重−3.15kg、体脂肪率−3%
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