こんにちは！
「2ヶ月で、見た目ってどのくらい変わるの？」
ダイエットを始める前、ここはかなり気になりますよね。
こちらは、撮影当時に横山トレーナーが担当した女性のお客様。2ヶ月モニターで取り組んでくださったときのビフォーアフターです😊
写真を見ると、体重の数字だけでは分からない見た目の変化も伝わってきます。
「前までの生活が信じられない」まで変わった習慣
この2ヶ月、お食事もBHLからの宿題も、本当にたくさん頑張ってくださいました。
当時いただいたのが、こんな言葉です。
「前までの生活が今では信じられないです。リバウンドも絶対したくないから頑張ります！」
こういう言葉、トレーナーとしてはやっぱりうれしいです🥹
外食がある日も、ご自身で食事を調整できるようになっていきました。
2ヶ月で何kg？より、見た目や生活の変化も一緒に
「2ヶ月なら何kgくらい痩せる？」も気になるところ。
ただ、このお客様については、当時の記事に体重や体脂肪率の数値記録が残っていません。なので、あとから数字を足すことはしていません。
その代わり、実際のビフォーアフター写真と、食事や外食との付き合い方が変わっていった記録は残っています。
同じ2ヶ月でも、変化の出方は人それぞれです。
体重だけじゃなく、写真や服の着心地、食事を無理なく続けられているか。こういうところも一緒に見ていくと、自分の変化に気づきやすいですよ。
「リバウンドしたくない」なら、その後も続けられる形で
2ヶ月だけ我慢して、終わったら全部元通り……それだともったいないですよね。
外食をゼロにするのではなく、外食がある生活の中でも自分で調整できる。
このお客様が身につけていったのも、まさにそんな感覚でした。
「自分も2ヶ月くらいで変われる？？」と気になる方は、今の生活や目標から一緒に整理していきましょう。
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それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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