2022年07月31日
「パーソナルトレーニング」一覧
2022年07月31日
お友達や夫婦、恋人、家族と一緒にペアパーソナルトレーニングはいかがでしょうか？？
身近な人と一緒に、身体づくりを始めてみませんか？ 吉川トレーナーが担当したペアトレーニングそれぞれの目標と運動レベルを大切にする進め方一緒に通う...
2022年07月30日
お尻は大きな筋肉なので、トレーニングの消費カロリーがとても高くダイエットにもぴったり！桃尻作りにも効果的ですよ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月30日
スモウデッドリフトとは？やり方・効く部位・通常のデッドリフトとの違い
こんにちは！現在は千早・香椎店で活動している、トレーナーの平川です😊 「スモウデッドリフトって、普通のデッドリフトと何が違...
2022年07月29日
横山トレーナーの卒業試験モニターのセッションがスタート！みなさん目標にむけて一生懸命頑張ってくれてます
目標に向けて頑張る皆さまの姿を、横山トレーナーがご紹介！ 横山トレーナーの卒業試験に向けたセッション目標に向けて一生懸命な皆さまの姿一回の練習で...
2022年07月28日
コンテストに向けてパーソナルトレーニングに通うお客様とのセッション！鏡の前でのステージを想定した事前練習なども
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年07月27日
パーソナルトレーニング卒業後の食事や運動、目標の再設定などもしっかりとアドバイス・フォローさせて頂きます
パーソナルトレーニングの卒業後も、ボディメイクを日々の習慣に！ 卒業するお客様へ、その後の食事や運動、目標の再設定までアドバイスしたサポート事例をご紹介。 &...
2022年07月27日
家事育児をこなしながらの2ヶ月30分コースでのダイエット・ボディメイク、ビフォーアフター
家事や育児と両立しながら、ボディメイクに取り組まれたお客様をご紹介します♪ 30分10回のコースを終え、2ヶ月の取り組みを振り返った実例です。 ...
2022年07月25日
一見そんなにキツそうには見えない腹筋のトレーニングですが、やってみると意外とハード
約1ヶ月ぶりのトレーニングでも、お客様の良い動きが光りました！ 約1ヶ月ぶりでも良い動きを見せてくださったお客様見た目だけではわからない腹筋トレ...
2022年07月25日
バーを下ろして戻す背中の練習｜股関節の動きと支える構えを確認
バーを持ったまま身体を下ろし、再び立ち上がる練習から、背中と股関節の動きを確かめるポイントをご紹介します！ 両足を床につけ、バーを下ろす・戻...
2022年07月24日
姿勢の崩れなどもあり、普段中々使われない背中の筋肉はトレーニングして使っていきましょう
後ろ姿にも目を向けて、背中のトレーニングを！ 武田トレーナーのパーソナルトレーニング後ろ姿を目標にした背中への意識見えにくい動きと体感のすり合わ...
2022年07月24日
横山トレーナーの卒業試験モニターのセッションがスタートしました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年07月23日
メリハリのある鎖骨周りにしていくトレーニング！胸を張る事でトレーニングの効果や見た目も変わってきますよ
鎖骨まわりの目標も、トレーニング中の姿勢も大切に！ 平川トレーナーが紹介するお客様の身体づくり鎖骨まわりの目標と姿勢への意識胸を張る感覚を無理な...
2022年07月22日
ウエストのくびれを強調するのに、背中のトレーニングは有効ですよ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月22日
歯並びと姿勢は関係しているので、歯列矯正するまえに姿勢を整えてみることも大切
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月21日
以前はプランクだけでもふらふらなってしまっていましたが、片足上げてプランクが出来るまでレベルアップ
プランクから、片足を上げる形へとレベルアップ！ 片足を上げたプランクができるようになったお客様姿勢とバランスを保つための体幹トレーニング基本を土...
2022年07月21日
仲間と取り組む脚のトレーニング｜バーを支える構えと上下動のポイント
仲間と一緒に取り組む脚の練習から、バーを支える構えと、下ろして立ち上がる動きのポイントをご紹介します！ 器具を使う前に、足元とバーを支える位...
2022年07月20日
