2023年09月1日
記事一覧
2023年08月31日
ダイエット食事例（イトヨリの塩焼き、半熟味つき煮卵、だしまき卵、小松菜、椎茸、豆腐の味噌汁、サラダ、玄米入りごはん）
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2023年08月31日
地味にみえて結構きついトレーニング種目！膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分
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2023年08月31日
お母さんがトレーニング中、バランスボールで仲良く元気いっぱい遊んで待っててくれました（大橋の子連れ歓迎パーソナルジム）
安東です✨️ 今回は、大橋店でのお子様連れトレーニングのひとこま。 要約大橋店の...
2023年08月30日
まだまだ暑い夏がつづきますので、おそばや刺身、海藻系など食べやすいものでいいのでしっかり食べていきましょう
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2023年08月30日
ラボはお子様連れの夫婦ペアトレも大歓迎！お子様と一緒にどうぞ（久留米・鳥栖パーソナルジム）
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2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
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2023年08月30日
体重や体脂肪の変化よりも、ウエスト-7cmで見た目が大きく変わりました
＜ビフォーアフター＞ ウエスト91.5cm →84.5cm（-7cm） 体重56.85kg →55.85kg（-1kg） 体脂肪率35.6% →35.3%（-0.3%） ...
2023年08月29日
ダイエット食事例（卵スープ、納豆、胸肉、ブロッコリー、トマト、おにぎり）
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2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
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2023年08月29日
お母様は鍛えられてお子様は嬉しい、素敵なトレーニングですね！ラボではお子様連れ大歓迎
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2023年08月28日
ダイエット朝ごはん例（さば、たけのこ、アスパラ、さつまいも、胸肉ミンチともやし）
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2023年08月28日
インクラインダンベルベンチプレスは「デコルテラインをスッキリさせる」「二の腕を引き締める」効果あり
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのインクラインダンベルベンチプレスをご紹介します！ &n...
2023年08月28日
身体の柔軟性も見ながらトレーニング種目を選んで、効果的にボディメイクを
平川トレーナーが紹介するお客様の下半身トレーニングでは、柔軟性も見ながら種目を選んでいます。 要約足を広く開き、両脚の内側でバーを握る構え膝と...
2023年08月27日
ダイエット食事例（十六穀米、ゴーヤチャンプルー、ひじき、ピクルス、レタス、水菜）
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2023年08月27日
レッグレイズは主に下腹部の腹筋を鍛える、ご自宅でも簡単にできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみましょう
森林トレーナーが紹介する、お客様のレッグレイズです。 マットの上で脚を上げ下げする腹筋の種目なので、自宅での練習にも取り入れられます。 &nb...
2023年08月27日
春日原・大野城で子連れOKのパーソナルジム｜産後もお子さまと一緒に
春日原・大野城店の子連れトレーニング風景 「子どもが小さいうちは、ジムってまだ難しいですか？」 これ、春日原・大野城店でもよく出る質問です。 &...
2023年08月26日
