2023年08月26日
記事一覧
2023年08月25日
ダイエット食事例（豚しゃぶ、ゆでたまご、たなねぎ、トマト、レタス）
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2023年08月25日
『トランクローテーション』というウォーミングアップ種目！猫背改善や巻き肩改善にも
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのお客様のウォーミングアップ。 今回は、...
2023年08月25日
クランチは腹筋を鍛えるトレーニング種目ですので、お腹の引き締めに効果があります
こんにちは！箱崎店の森林です😊 お客様とクランチを行っている時の様子です。 「腹筋って...
2023年08月24日
有酸素運動の種類まとめ｜トレッドミル・ウォーキング・自宅でできる全身運動
「ダイエットしたいんですけど、有酸素運動って何をやればいいですか？？」 これ、よく聞かれます。 ウォー...
2023年08月24日
ダイエット食事例（納豆、もずく、たまご、キムチ、玉ねぎとわかめのスープ）
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2023年08月24日
家トレにおすすめの「マウンテンクライマー」！体幹や腹筋を意識しながらゆっくり行ってみましょう
安東トレーナーが紹介する、片脚ずつ膝を引き寄せるお客様のマウンテンクライマーです。 要約両手を床につけ、膝を左右交互にお腹へ近づける速さを競わ...
2023年08月23日
ダイエット食事例（鮭、ブロッコリー、豚肉、レタス、豆腐味噌汁、玄米ご飯）
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2023年08月23日
運動やダイエットを始めることに年齢や性別、タイミングは特に関係ありません
牧原です😊 運動を始める時は、最初から長い時間や難しい種目を用意しなくてもいいんですよ。 要...
2023年08月23日
“痩せたい”よりも “カッコ良い体になりたい”といったニーズが増えております
磯本です！ 「痩せたい」よりも「カッコ良い体になりたい」。 そんな理想も大切にしたいですね🍃...
2023年08月23日
月額制の熊本のパーソナルジム！分割払いもOKな「ボディハッカーズラボ」
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ 熊本・福岡パーソナルジム店舗数No.1 安く通える月額制、分割払いもok ...
2023年08月23日
熊本で安いパーソナルジムを探す方へ｜都度払い・単発利用できるボディハッカーズラボ
「24時間ジムには通ってる。でもフォームが合ってるか不安…」 「長期コースの前に、まず1回だけパーソナルを受けてみたい」 &nb...
2023年08月22日
足上げ腹筋は、ぶら下がる事ができる場所ならどこでも可能！膝を曲げて、しっかり背中を丸めて行いましょう
撮影当時の藤崎・室見店で福田トレーナーとお客様が行っていた足上げ腹筋です😊 「ぶら下がって脚を上げる腹筋、腰が反りそう...
2023年08月22日
ダイエット食事例（ゆで卵、ツナと玉子のサラダ、塩麹したての焼きサバ一膳ごはん）
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2023年08月22日
可愛いお子様の横でブルガリアンスクワット！片脚で行うので負荷が強くバランスも取りにくいので、体幹も同時に鍛える事が出来ます
安東トレーナーが紹介する、大橋店でのブルガリアンスクワットです。 要約黄色いケトルベルを身体の横に持った実践例前足を床に置き、後ろ脚を曲げた姿...
2023年08月21日
ダイエット食事例（ムール貝、エギ、まいたけ、ジャガイモ、ミニトマト、アスパラ）
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2023年08月21日
パーソナルではおもりを使ったトレーニング以外にも、バランスボールやBOSU、TRXといった様々な特殊なものも使用したりします
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2023年08月21日
