2023年07月18日
記事一覧
2023年07月18日
家でできる腹筋トレーニング！バランスボールを高い位置で受け渡すことを意識してみましょう
福田トレーナーとお客様の、バランスボールを使った腹筋トレーニング！ 手と足で、ボールを受け渡す腹筋種目 受け渡す高さと、お腹の力を意識 家で...
2023年07月18日
ナロープッシュアップ！通常のプッシュアップよりも手幅を狭くする事で二の腕トレーニングへ
要約動画：大橋店のお客様が行うナロープッシュアップ特徴：通常の腕立て伏せより手幅を狭くする使う部位：胸に加えて二の腕の上腕三頭筋を使いやすい初心者：膝つきや台を使って負荷を下げてもOKこの先では：ナロ...
2023年07月17日
ダイエット食事例（サラダにタンパク質系のものと、きのこや海藻などをのせることで栄養バランスもよい一品に）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月17日
トレーニング後半の 追い込みで、ロープを使った運動量高めのトレーニングをしている様子
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年07月17日
HIITトレーニングの中の1種目！時間内でしっかり動かして脂肪燃焼を
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店での、HIITトレーニングの一種目をお届けします🔥 &nb...
2023年07月16日
暑い日の定番ダイエット食事例（もずく、納豆、キムチ、卵、ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月16日
インクラインベンチプレスでキレイなデコルテラインを！鎖骨周りもキレイに見せるためにトレーニング
デコルテや鎖骨周りをきれいに見せたい方へ、インクラインベンチプレスの練習をご紹介！ 重さを増やす前に、足元とバーを下ろす位置をそろえていきましょ...
2023年07月16日
ワイドスクワットはお尻や内腿を主に鍛えることができるトレーニング
森林トレーナーから、お客様のスミスマシンを使ったワイドスクワットをご紹介！ スミスマシンのパッド付きバーを担ぎ、足を広げて上下足幅だけでなく前後...
2023年07月15日
男性のブライダルダイエット実例｜夫婦ペアで結婚式前の身体づくり
こちらは、結婚式に向けてご夫婦で通ってくださった男性側のビフォーアフターです！ 「スーツをきれいに着たい」 「写真に...
2023年07月15日
夏にぴったりのダイエット食事例（納豆、ねぎ、たまご、そば、豆腐）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月15日
パーソナルトレーニングは気付けない自分の体の癖を知ることができるので、最短距離でなりたい姿へボディメイクできます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年07月14日
ダイエット食事例（納豆、鮭、たまごやき、豆腐の味噌汁、ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月14日
女性のパーソナルトレーニング1ヶ月ビフォーアフター｜体重−2.25kg・体脂肪率−3.0%の実例
「1ヶ月でも、見た目って変わるんですか？？」 このお客様を担当した山田です😄 上の写真は、...
2023年07月13日
福岡は毎日暑い日が続きますが、しっかりたべることを意識して健康的にダイエット・ボディメイクしていきましょう！
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月13日
背中のベントオーバーロウ｜構えと丁寧な引き戻し
藤崎・室見店から、バーを引いて行う背中のトレーニングをご紹介！ 上体を前に倒して、バーを引く背中の練習股関節から構え、背中を丸めずに引き戻す疲れ...
2023年07月13日
大橋店のお客様マウンテンクライマー実演｜フォームを動画で紹介
ボディハッカーズラボ大橋店で実際のお客様がマウンテンクライマーをしている様子です。 「実際のセッションだと、どのくらいのテンポでやるの...
2023年07月12日
