「今日は自炊する時間がない…。セブンで済ませてもいいですか？」
そんな日、ありますよね！
森林トレーナーが担当していたお客様も、忙しい日はコンビニをうまく使っていました❣️
この日は、セブンイレブンで食事をそろえています。
実際のお客様が選んでいた食事
この日に選んでいたのは、こちら。
・とうふとわかめの味噌汁
・「たんぱく質が摂れる鶏胸肉とブロッコリーのサラダ」
・鮭
・玄米おにぎり
2023年当時の実例なので、商品名やラインナップは今と変わっていることがあります。
まったく同じ商品を探す必要はありません。
コンビニの日、何を見ればいい？
僕らが一緒に見るのは、商品名より「食事全体」です。
このお客様は、玄米おにぎりを主食に、鶏むね肉や鮭などのおかず、サラダや汁物を組み合わせていました。
「玄米おにぎりなら痩せる？」
そこは別の話。
ひとつの食品だけで体重の変化が決まるわけではありません。量やその日のほかの食事、活動量なども一緒に見ます。
自炊できない日があっても、そこで終わりじゃない
毎食を完璧にするより、「今日はコンビニなら、何をどう組み合わせよう？」と考えられる方が続けやすいです。
パンを選ぶ日なら、セブンでパンを選ぶときの実食例もあります。
迷ったら、その食事をそのまま見せてください
「これでもいい？」「量、多いですか？」みたいな質問、ぜんぜん歓迎です！
食事は目標や体格、生活リズムで変わるので、写真を見ながら一緒に調整していきます。
「自分の場合は何を選べばいい？」まで一緒に見てほしい方は、ボディハッカーズラボやお近くの店舗も見てみてください😊
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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