2022年08月11日
記事一覧
2022年08月11日
筋肉をつけて体を引き締まった体を手に入れたいとの事で、強度は高くしっかり限界までやり込みました
筋肉をつけて引き締まった身体へ、お客様の挑戦をサポート！ 福田トレーナーとお客様の強度の高いセッションきつくなってからも大切にしたい動作の制御筋...
2022年08月11日
コンテスト前の選手のパーソナルトレーニングの様子！鍛えられた美しい背中が素晴らしいですね
アシスタントで参加した、コンテスト選手の背中トレーニング！ 美野島店で武本トレーナーのアシスタントを担当安東トレーナーが感動した選手の背中見た目...
2022年08月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、玄米おにぎり 野菜にサラダチキン、プロテイン）
福田トレーナーのお客様の、昼食例をご紹介します♪ 納豆と玄米おにぎり、野菜にサラダチキンを合わせて、ソイプロテインも。 食品と飲み物の役割を知っ...
2022年08月10日
デッドリフトはエネルギー消費も大きく、自分では見えない身体の背面が鍛えられるのでオススメ
正面から見えない背面にも、デッドリフトで目を向けよう！ 大橋店での武田トレーナーのデッドリフト股関節の動きと身体を支える筋肉重さを増やす前に覚え...
2022年08月10日
お尻の位置が1cmあがると足が3cm長く見えるとも！ヒップスラストでヒップアップを目指しましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年08月9日
夫婦でいつも、笑いが絶えないペアでのパーソナルトレーニング
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2022年08月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、ひじき、レタス、水菜、ピクルス、ゴーヤチャンプルー）
横山トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 十六穀米にゴーヤチャンプルー、ひじきの小鉢、レタスと水菜、ピクルスを合わせた献立です。 主菜...
2022年08月9日
背中トレーニングの種目練習している様子！トレーナーデビューに向けてしっかりと研修していきます
安東トレーナーから、福田トレーナーと横山トレーナーの研修をご紹介します♪ トレーナーデビューに向けた準備として、背中のトレーニング種目を学んだときの様子です。 ...
2022年08月8日
ダイエットボディメイク食事例（ツナピーマン、玄米ご飯、鶏胸肉、にんじんの和物、目玉焼き、きのこサラダ）
吉川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ ツナピーマン、玄米ご飯、鶏胸肉、にんじんの和え物、目玉焼き、きのこサラダを組み合わせた一皿です。 &nbs...
2022年08月8日
赤ちゃんと一緒にジムに通われてる方のペアトレーニングの様子！会うたびにおしゃべりも上手になり、成長していく姿がほほえましいです
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2022年08月8日
プリッとしたお尻を作りだすブルガリアンスクワット！ヒップアップを目指す方には必須のトレーニング種目
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2022年08月7日
ダイエットボディメイク食事例（牡蠣・大根おろし、キノコ汁、鶏肉、漬物もりあわせ）
平川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 大根おろしを合わせた牡蠣に、きのこ汁、鶏肉、漬物の盛り合わせも用意。 魚介と肉、副菜それぞれ...
2022年08月7日
新人トレーナーのモニターセッションの様子！お客様の目標を達成できるよう、日々学びながらトレーニングやお食事方法などを親身にお伝えしてます
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2022年08月7日
足のむくみとりにストレッチポールが効果的！ヒールや長時間の運転でむくみやすい女性の皆さんはぜひ、家で使ってみてください
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年08月6日
あつくてなかなか食欲わかない時は、すずしげでさっぱりとタンパク質と野菜がとれるメニューがオススメ
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ 納豆や卵、しらす、野菜と海藻を組み合わせた献立です。 暑くて食欲がわきにくいとき...
2022年08月6日
背面の筋肉を引き締めるデットリフト！簡単そうな動きに見えますが、実際にやってみると難しい種目の1つ
簡単そうに見えて、やってみると難しいデッドリフト！ 平川トレーナーが紹介するお客様のデッドリフト持ち上げるだけではない、股関節と姿勢の使い方自己...
2022年08月6日
