2024年03月7日
記事一覧
2024年03月6日
寝る前にサクッとできる肩こり改善エクササイズ動画！寝る前にやるだけで肩こりが軽ーくなるかも
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . ...
2024年03月6日
パーソナルトレーニング卒業後も自身でボディメイク・健康維持増進ができるように、身体の動かし方や栄養面でのご提案をさせていただきます
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . 久留米・鳥栖店担当の牧原です...
2024年03月5日
六本松店でのペア・トリオトレーニングの風景！一人よりもお安く、続けられるのでおすすめ
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2024年03月5日
6ヶ月コースを終えられたお客様とのツーショット！トレーニングもお食事コントロールもお一人でしっかり出来るようになって頂きました
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . こんにちは！ 六本松店トレ...
2024年03月4日
2ヶ月ボディメイクビフォーフター！姿勢も改善され、とても美しい後ろ姿に（体重-4kg、体脂肪率-2.8%）
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . こんにちは！ . アシス...
2024年03月4日
フレンチプレスのやり方動画！家トレの場合はダンベルの代わりにペットボトルでできます
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2024年03月4日
朝食を食べる習慣がなかったが、今は毎日摂るように（体重-7.55kg、体脂肪率-2.7%）
＜ビフォーアフター＞ 体重99.4kg →91.85kg（-7.55kg） 体脂肪率33.2% →30.5%（-2.7%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感...
2024年03月3日
森林トレーナーの100kgベンチプレス何回上がるかチャレンジ動画
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2024年03月3日
ダイエット食事例（玄米で低GIの炭水化物、鶏胸肉やイカでしっかりタンパク質、アボカドで良い脂質）
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で 月額19,800円〜 . . . こちらは 森林トレー...
2024年03月2日
腕立て伏せの紹介動画！OKパターン・NGパターンものせてますので、ぜひ参考にしてみてください
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2024年03月2日
オンラインでもパーソナルトレーニングやってます
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2024年03月1日
「スカルクラッシャー」という二の腕のトレーニングの研修風景
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2024年03月1日
2ヶ月ダイエット女性のビフォーアフター（体重 −2.4kg、ウエスト−7cm）
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2024年02月29日
産前の体重に戻り、着れる服が増えた（体重-14.35kg、体脂肪率-11.8%）
＜ビフォーアフター＞ 体重65.9kg →51.55kg（-14.35kg） 体脂肪率42.3% →30.5%（-11.8%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人...
2024年02月29日
お家で出来る腹筋トレーニング動画！ポイントは反動を使わない、肘を膝に近づけるように起き上がる
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2024年02月29日
栄養バランスの良いお食事例！免疫力も上げ、寒いこの季節も体調を崩さないようしっかり栄養を摂っていきましょう
福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️ @sakie_xs17 . こ...
2024年02月29日