ワイドスクワットは主に内腿(内転筋)を鍛えるトレーニング種目

「ワイドスクワットって、内ももに効くんですか？」

はい！足幅を広くするぶん、内ももの内転筋も使いやすい形。

箱崎店のお客様のワイドスクワット実例！

足幅だけ広げればOK、ではないです

つま先と膝の向きがバラバラだと、動きにくくなります。

膝が内側へガクッと入らないように、だいたい同じ方向へ。

深さも「できる範囲」で十分です！

内ももだけ痩せる？？

内転筋は使いますが、内ももの脂肪だけを狙って落とす種目ではありません。

脚まわりを鍛える1つの方法として入れていきましょう。

→ ワイドスクワットのやり方を見る

→ 箱崎店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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