2023年09月24日
「ボディメイク」一覧
2023年09月23日
ゴルフパフォーマンスアップを目的としたトレーニング！初めは回旋(身体をひねる)動作に少し固さがあったのですが、 ひねるためのエクササイズを取り入れ、飛距離も伸びてきたとのお声を頂きました
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2023年09月23日
パーソナルトレーニングではなりたい理想像をカウンセリングし、それぞれに合わせた最適かつ効率的なメニューを組んでいきます
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2023年09月22日
デッドリフトは身体背面の筋肉を総動員するようなトレーニング種目で、消費カロリーも高いのでおすすめ
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2023年09月22日
ラットプルダウンは背中のトレーニング種目で、主に脇下の筋肉を鍛えます
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2023年09月21日
ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント
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2023年09月21日
バーピージャンプはハードですが短時間で脂肪燃焼効果のある、素敵なトレーニング
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2023年09月20日
今の身体の状態はどうなのか、しっかり各関節が動くのかどうか、しっかり評価した上で始めていきましょう
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2023年09月20日
ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎（藤崎・室見パーソナルジム）
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2023年09月19日
ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう
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2023年09月19日
ジャンプがOKであれば家トレにもおすすめのプランクジャンプ！有酸素運動にもなり脂肪燃焼効果も
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2023年09月18日
モチベーションあがらない時は、新しいトレーニング種目を追加したりして気分を変えてみるのもおすすめ
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2023年09月18日
トレーニング前エクササイズ！背中の筋肉や肩を動かして姿勢面を良くしていきます
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2023年09月17日
シットアップはお腹の引き締めに効果的で、ご自宅でも簡単にできるトレーニング
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2023年09月16日
ご夫婦ペアでのパーソナルトレーニング！お一人では続かないトレーニングもペアで楽しく続けられます（六本松・福岡別府店）
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2023年09月16日
インスタライブにて家でできるトレーニングを定期的に配信をしています！わちゃわちゃしているトレーナー達の雰囲気もお楽しみください
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2023年09月15日
下っ腹を引き締めたいという方には必須のトレーニング種目！腰が反って地面から浮かないようにしましょう
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2023年09月15日
