2022年09月24日
「ボディメイク」一覧
2022年09月24日
スクワットの時に足を大きく横に広げる事で内ももへの刺激を高め、内ももを鍛える事で骨盤が安定しやすくなり、ぽっこりお腹の改善に繋がりやすくなります
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2022年09月23日
push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ
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2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
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2022年09月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、もずく、納豆、鶏胸肉、ゆで卵、トマトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月22日
体を大きくしたいとの事でご入会頂いた男性のお客様が2ヶ月で5キロ増量成功！筋肥大目指して頑張りましょう
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2022年09月22日
アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています
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2022年09月21日
締めの腹筋・体幹トレーニング！ペアトレーニングは支え合いながら、より楽しく頑張れますね
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2022年09月21日
半年かけての肉体改造！既にマイナス4キロ、ここからもう少し絞って身体を大きくしていくフェーズへ
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2022年09月20日
トレーナー自身もトレーニングを行ない、お客様の頑張りに負けないようにしっかりとボディメイクに取り組んでいます
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2022年09月20日
新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景
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2022年09月19日
脚を大きく前後に開いて行うトレーニング種目はバランス感覚も求められます！強度や負荷の方向を変えることで、身体への負荷の掛け方を変えていきます
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2022年09月19日
上体反らし+腕を大きく動かす事で背中を効果的に鍛えるトレーニング！肩甲骨も大きく動かすので肩こり解消にも効果的
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2022年09月18日
2ヶ月ダイエットボディメイクモニターのお腹周りビフォーアフター
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2022年09月18日
首こり肩こりをトレーニングを通して改善していく方法を勉強中！キレイな姿勢になれば余計な首や肩の疲れも減ってきます
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2022年09月17日
西新店での新人トレーナー研修の一コマ！動画撮影やロープレなど、たのしそうですね！
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2022年09月17日
綺麗な鎖骨まわりを作るトレーニング！鎖骨周りは男女ともに変化がわかりやすい部位になるので、今のうちに鍛えて引き締めておきましょう
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2022年09月16日