2023年06月13日
「千代パーソナルジム」一覧
2023年06月12日
楽しく続けやすい、お友達やご夫婦でのペアトレーニングされる方、すごく増えています（千早香椎パーソナルジム）
千早・香椎店の平川です！ お友達やご夫婦で、一緒に通うという選択肢 目標や運動経験は、それぞれに合わせて相談 通える予定と料金を確かめてから...
2023年06月11日
デッドリフトとは？初心者向けにフォーム・効く部位を解説
「デッドリフトって、背中の種目？ それともお尻？」 名前はよく聞くのに、最初はどこを動かせばいいのか迷いやすいですよね。  ...
2023年06月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、焼き鮭、キャベル、ネギ、きのこ、玄米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月9日
背中のトレーニング「シーテッドローイング」で姿勢改善や大きい筋肉使うことで代謝アップに効果も
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月7日
セブンイレブンでのダイエット食事例（とうふとわかめの味噌汁、たんぱく質が摂れる鶏胸肉とブロッコリーのサラダ、鮭、玄米おにぎり）
「今日は自炊する時間がない…。セブンで済ませてもいいですか？」 そんな日、ありますよね！ 森林トレーナーが担当していたお客様も、忙しい日はコンビ...
2023年06月5日
背中のトレーニングにダンベルを使用する事で、バーベルよりも大きい動きで効果的に鍛える事ができます
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2023年06月4日
スクワットで下半身全体をトレーニング！トレーナーのサポートがあるから安心して追い込めます
森林トレーナーが紹介する、川村トレーナーの補助を受けながら行うお客様のスクワットです。 補助がある時も、限界まで続けることを目標にせず、自分で扱...
2023年06月3日
デスクワーク中心の生活であれば、伸びきってしまっている背中はしっかり鍛えないとどんどん丸まった姿勢に
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース...
2023年06月2日
大きい筋肉が集まっている背面を鍛えることで代謝が上がり、痩せやすい身体へ
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2023年06月1日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、サニーレタス、ささみ、ゆで卵、大根、とりもも）
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2023年05月31日
【過去の料金・キャンペーン情報】BHLで実施していた通い放題・モニタープランについて
福岡・熊本・久留米で 格安のパーソナルジムをお探しの方へ朗報！ ※こ...
2023年05月29日
ダイエット・ボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、焼き魚、玄米）
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2023年05月29日
ウォーミングアップとしても有効的な下半身のトレーニング種目
平川です！ お客様の下半身トレーニングをご紹介準備運動は、軽い動きから段階的に次に行う運動や動き始めの感覚も、相談の材料に &nb...
2023年05月28日
ショルダープレスという肩を鍛えるトレーニングの様子！大きくなりたい男性のお客様もしっかりとサポートさせて頂いてます
森林トレーナーから、川村トレーナーの補助を受けながら行うお客様のショルダープレスをご紹介！ 上へ押す力だけでなく、構えと下ろし方まで落ち着いて確...
2023年05月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（さつまいも、チキン、ブロッコリーサラダ、にんじんきのこ、たまねぎスープ、きなこプロテイン）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月26日
こちらはワイドスクワットという種目！しっかり下半身を鍛えることができています
森林です！ モニター様のワイドスクワットをご紹介足幅やつま先の向きは、自分に合う位置へ足元と上体の安定を見ながら、深さを調整 &n...
2023年05月23日
