2023年01月13日
「千代パーソナルジム」一覧
2023年01月11日
ペットボトルを使って背中のトレーニング！オンラインで自宅でもパーソナルが可能です
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2023年01月9日
トレーニング前のウォーミングアップ種目は、怪我予防やパフォーマンスアップに有効
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2023年01月8日
千早店でのダイエット・ボディメイクモニター募集の締め切りは1/9まで
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2023年01月7日
お正月で暴飲暴食してしまった人も、徐々にクリーンな食事に戻していきましょう
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2023年01月7日
ボディメイクモニター募集中の森林トレーナーによる姿勢改善エクササイズの様子
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2023年01月5日
ダイエットボディメイク朝ごはん例（筑前煮、ヒレ肉、大根にこみ、トマトサラダ、玄米ご飯、ヨーグルト、みかん）
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2023年01月4日
「正月食べ過ぎたから全く食べない」なんてことはせず、必要な栄養をとりつつクリーンな食事に戻していきましょう
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2023年01月2日
下半身を引き締めたい方やダイエット目的の方にオススメのトレーニング
足を広めに開くスクワットでも、しゃがみやすい幅は人それぞれです。 スミスマシンを使うときは、重さを増やす前に、足裏を床につけたまま下がって戻れる...
2022年12月31日
お正月のダイエットボディメイク食事例（しらすたまご丼、ツナサラダ、えのきとこんにゃくの味噌汁）
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2022年12月30日
男性のお客様がしっかり追い込み切れるように、川村トレーナーがサポートしている様子
川村トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 川村トレーナーが、男性のお客様のトレーニングをサポート始める前に、経験や不安な点を共有途中の...
2022年12月28日
みなみ（まいも）トレーナーのレシピ本がamazonにて本日発売開始しました
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2022年12月26日
様々な角度からよりお客様にわかりやすく説明できるよう、トレーナー自身も日々練習を欠かしません
平川です！ トレーナー同士で、伝わりやすい説明を練習見本の角度や、分からなかった言葉を相談一人で練習する場所に合う進め方を聞く &...
2022年12月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉、なす、まいたけ、鮭、豆腐、ミニトマト、レタス、玄米おにぎり）
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2022年12月21日
オンラインパーソナルトレーニングのお客様！早速体型の変化がでてきてます
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2022年12月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、たまご、とろろ、こんぶ、豆腐、玄米）
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2022年12月19日
トレーナー同士での研修（アウトプット会）の様子！お客様により分かりやすくトレーニングの効果を感じて頂くため、日々トレーナー同士で研修を行っています
トレーナーの平川です！ トレーナー同士で行った、研修・アウトプット会のご紹介種目の目的や、説明で分からなかった言葉も質問教わった動きを一人で練習...
2022年12月18日
