2022年12月17日
「千代パーソナルジム」一覧
2022年12月17日
吉川トレーナー、みなみトレーナーの合トレの様子（女性トレーナー肩編）
トレーナー同士の、肩の合同トレーニングをご紹介します！ 当時、箱崎店に勤務していたトレーナー同士の合同練習肩まわりの目標と、動かし方の疑問を相談...
2022年12月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、たまご、玄米 えのき、きのこ、こんにゃく味噌汁、ツナ、トマト、レタス）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月15日
トレーナー同士のアウトプット会の様子！今回はハムストリングス(裏もも)のストレッチ
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2022年12月12日
ダイエットボディメイク食事例（胸肉、枝豆、ブロッコリー、トマト、さつまいも、ネギとわかめのスープ）
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2022年12月10日
鎖骨周りを綺麗にみせてくれるトレーニング！二の腕も使うので、二の腕をスッキリさせたい方にもオススメ
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2022年12月10日
女性のパンプアップとは？トレーニング後の背中を動画で紹介
「女性でも、トレーニング後ってパンプアップするんですか？」 します！ 撮影当時の磯本トレーナーです☺&...
2022年12月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、納豆、ゆで卵、ブロッコリー、ほたて）
「ゆで卵や納豆って、ダイエット中のごはんに入れていいですか？？」 もちろん、食べていいですよ！ こちらは撮影当時、吉川トレーナーがサポートしてい...
2022年12月6日
お子様もママと一緒に和気あいあいとトレーニング中！子供とのコミュニケーションもとれてGOODです
安東です！ 千早・香椎店での、お子様連れのお客様のセッション親子の交流と、お母さんの運動の時間ご自身の希望や来店前の気がかりも相談 ...
2022年12月5日
トレーニング前のウォーミングアップを行う事で、メイン種目時のパフォーマンスがグッとあがります
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2022年12月4日
片足のブルガリアンスクワットで、下半身を追い込むトレーニング
ブルガリアンスクワットでダンベルを足すとき、重さだけで選んでいませんか？ 片脚ずつ動く種目なので、握った重りを揺らさずにしゃがみ、落ち着いて戻れ...
2022年12月3日
引き締まったお尻を目指す、ヒップアップ効果のあるトレーニング
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2022年12月1日
パーソナルトレーニングなら、キツい時もトレーナーがしっかりサポート！2人3脚で楽しく鍛えていけます
安東です！ 平川トレーナーが担当する、背中のトレーニングをご紹介始める前に、見本やサポートの希望を共有きつさを感じた時も、次に一人で練習する時も...
2022年11月30日
12月のSBC日本大会に向けて肩トレーニング中の一コマ
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2022年11月29日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、えのき、ねぎ、レタス、玄米ごはん）
「ダイエット中って、鮭は食べていいですか？」 はい、鮭もちゃんと選択肢に入ります！ 上の写真は、撮影当時に吉川トレーナーが担当していたお客様の食...
2022年11月29日
トレーニングのラストに、重さを少ない回数しか上がらないくらいの重たい重量で追い込んでいます
安東です！ 平川トレーナーが担当した、背中のトレーニングをご紹介重さや回数、速さを、お客様に合わせて考える当日のきつさや取り組んだ内容を、次の相...
2022年11月28日
背中を鍛える事でくびれが強調されやすくなり、正面からみた印象や後ろ姿の印象が、男性も女性も大きく変わります
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2022年11月27日
